长期压力会有什么后果？你必须了解的身体变化

大家好，我是营养师空谷阿亮，昨天粉丝留言说自己早上起来腰酸背痛的，压力很大，你们，今天聊聊这方面话题，今天的话题是：

长期压力会有什么后果？你必须了解的身体变化

酸性体质是怎么回事？

我们的身体里面都有一种大肠杆菌，大肠杆菌生活在肠道里无氧的环境，它的代谢方式就是无氧糖代谢。自然界里面凡是生活在没有氧气的地方，还能生活下去的生物，都必须有无氧糖代谢的能力。

无氧糖代谢有一个麻烦，它会产生大量的乳酸。你们知道乳酸吗？乳酸在身体里面是可以回收利用的，可以转换为能量。但是太多的话就会导致血管，肌肉硬化，从而引起心脏病发作导致死亡。

所以乳酸在体内的积累是不能太高的。你有没有发现当你走路走到脚酸，这就是乳酸。腰酸背痛也是因为乳酸，你必须睡一觉。第二天这种酸胀的感觉就不见了，有没有这样的经历？为什么睡一觉之后会不见了呢？

各位都听说过酸性体质，酸性体质是一个伪命题，是个错误的说法，根本不存在酸性体质。但是存在一种情况，就是缺氧状态下乳酸会成倍的增加。而成倍增加的乳酸会导致血管硬化，心肌硬化，会导致生命的危险，必须有足够的钙来中和这个乳酸。

肾结石是怎么形成的？

可是如果从骨钙当中抽出钙来中和乳酸会导致三个问题，

第一，骨钙抽出来会导致骨质疏松。

记住，骨质疏松基本上不是缺钙引起的，而是盖被抽走了引起的。这个钙很特别，你要吃进去变成骨头可不容易。那得从小到大的，发育，发育，一次次的发育长成。每次发育，成骨细胞增殖，破骨细胞要把原来的骨头打开，然后生长。

所以钙进入骨头并不容易，但抽出来很容易，只要体内乳酸增加，就很容易被抽出来。如果骨钙抽不出来，那只好抽牙齿的钙。压力大的人抽骨头的钙，压力不大，熬夜的人抽牙齿！牙齿中的钙被抽走也是一样，抽的出去长起来不容易。

当骨头或者牙齿中的钙被抽走，乳酸就被中和了。这中和产生的东西是什么呢？这中和产生的其中的一个东西就是肾结石。

因为钙和酸一结合就会形成小小的晶体，这些晶体大部分能排除体外，除非累积太多，形成比较大的晶体。所以肾结石的原因：疲劳，缺氧，乳酸，这些是一系列的因素。

那补充钙镁片，对肾结石有何帮助呢？对于消除身体的酸胀，疼痛有没帮助呢？百分之百有帮助，而且非常有效。补充钙的真正作用不是缓解骨质疏松，而是请求身体别抽骨头的钙，我另外补给你，好不好！

因为骨钙是我们整个生命的仓库，抽走一点要进去不容易。额外补充的话不损伤骨头和牙齿。

所以只要酸胀疼痛，补充钙镁一定有用，而且立马见效。以后哪里痛就补充钙镁片，试试看两片，四片，六片，八片，12片，你补充下去之后，一定会发现，根据疼痛的大小，酸胀的程度，钙镁片的数量慢慢的增加，一定能够轻松解决身体的疼痛和酸胀。原因就在这里。

无氧糖代谢还有一个麻烦，由于细胞在工作当中产生了大量的乳酸。这个乳酸药回收需要大量的钙，如果没有大量的钙，又没有马上回收乳酸，人就会有危险。要牢牢记住这个逻辑，如果有骨钙可以抽走，可以用。身体先抽了再说。如果血液当中有直接补充的钙，那就不用抽骨钙。

如果两者都不够用，乳酸太多，就必须有第三件事情，那就是有一个组织把乳酸收走。而这个乳酸量很大，要收走它，必须要有更大的细胞组织。所以只有一个办法就是让细胞增生，来回收这个乳酸。

而细胞的生长速度是有限的，加上又会死亡。这么多的乳酸怎么收呢？所以就必须修改基因。让这个细胞不死，增值数目加快。

癌细胞是怎么产生的？

听懂了它是谁了吗？这个就是癌细胞。癌细胞有一个非常重要的功能，就是吸收乳酸。

而且癌细胞还有一个功能，就是是比正常细胞多吸收了大量的糖，因为癌细胞的工作方式就是无氧糖代谢。跟我们的正常细胞不一样，正常细胞是有氧糖代谢，癌细胞是无氧糖代谢。那你就明白了为什么它要长这么大的肿瘤。因为它需要有19倍的能量，才能满足正常的工作需要。

你去查所有的癌症患者，曾经得过癌症的人，你会发现，发现他们有一个奇怪的特点，明明得了癌症，可是他们不累。他们不容易累，不容易有病。为什么呢？因为正常的人累了，会酸会胀，他没了。酸胀感和难受，被肿瘤组织给吸过去了。

为什么癌细胞和免疫细胞有关联呢？因为癌细胞应该来说是整个身体防疫系统当中，实在没办法，不得不用的最后一道防线。本来有补钙的办法，本来有调整呼吸的方法，本来有睡眠的方法等等，有很多方法，但你所有方法都不用。

随着乳酸不停的积累，体内不停的持续无氧糖代谢，又不停的消耗糖，又需要19倍的糖额情况下，只有一种办法，就是细胞基因突变，来解决体内严重的乳酸堆积。

所以，我们就明白了，真的不要无端端让自己长期处于压力状态、疲劳状态。

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顺便介绍一下我自己

我是营养师，大家就叫我空谷阿亮，我首创了空谷学苑，我是ACI国际健康管理师，我也是公共营养师，营养顾问，我更是中医康复理疗师，心理咨询师。

空谷阿亮擅长：

慢性病专题，儿科疾病专题，抗衰老健康专题，肥胖健康专题，亚健康咨询专题，健康管理，私人订制健康解决方案。

最后温馨提示一下大家：

我的健康知识分享内容，如果涉及到营养素，都是来自于空谷学苑，请勿盲目去药店，去超市，去网上乱寻找，否则会危害健康。

每个人的身体情况不一样，所用到的调理方案也是不同，需要对你身体了解后，，设计出来适合你的方案，请勿模仿我们，私自乱吃乱用，后果自负哦。