高尿酸盯上了年轻人？生活中喝苏打水，真的能缓解痛风？一文告知

研究表明：痛风已经开始追着年轻人跑。

据数据显示，我国成人高尿酸血症患病率已经达到14％，远远高于2015-2016年的11.4％。显然，高尿酸血症已经在我国成为一个重要的公共卫生问题。

痛风若平时老实点还没太大明显不适，但一旦不老实，发作起来可比牙疼多了多，甚至有人还将痛风比喻为恶魔一直在撕咬你的脚。

苏打水，能够缓解痛风吗？

一般痛风发作起来，医生都会开一些碳酸氢钠片给患者口服，缓解疼痛，于是有些患者就认为碳酸氢钠就能治疗痛风，能够降低尿酸，于是有些人就会喜欢喝点苏打水。

然而，苏打水真的适合患者喝吗？喝苏打水对痛风带来的疼痛感有效果吗？

对比其他饮料而言，苏打水更适合痛风患者饮用。

这种水的ph值是呈弱碱性的，而尿酸患者中的血液是酸性的，适当地喝一些苏打水能够在一定程度上改善血液中的酸性情况。

但苏打水不是一种药物，不能够代替碳酸氢钠片的治疗作用，它不能起到药物对人体的治疗效果，不能短时间内缓解痛风带来的疼痛感。

同时苏打水虽说是弱碱性，但其中含有不少钠盐，可能会加重肾脏负担，升高血压，同样不利于患者病情恢复。

所以，苏打水能喝，但并不要特意去喝，也不要作为痛风的治疗。

痛风患者喝苏打水，也需要注意一些细节

第一，选择苏打水的类型

不是所有的苏打水都含有碳酸氢钠。

有的商家在生产苏打水的时候可能仅仅只是将二氧化碳压入水中形成了一些气泡而已，这样生产出来的苏打水是不会呈现出来弱碱性的，可能还因为二氧化碳的含量出现弱酸性，这样反而不利于缓解痛风患者出现的症状。

外，市面上流通的苏打水可能还会加一些维生素或者是添加剂的成分，这些成分能够调节人体的口感，在一定程度上改变了苏打水的酸碱性，不利于缓解痛风患者的病情。

所以，人们在选择苏打水时，需要看清它的成分表，主要是选择含有碱性比较多的苏打水。

第二，人体胃酸的分泌情况

苏打水一般都是呈弱碱性，人体饮用后会改变内环境的酸碱性。

如果有些痛风患者的胃酸分泌比较多的话，他们长期喝苏打水能够有效地缓解人体胃酸分泌过多对肠胃造成的伤害，抑制胃酸分泌过多。

但如果是胃酸分泌过少的痛风患者长期喝苏打水的话，极大可能会加重胃酸分泌过少的问题，这样反而会影响到痛风患者的消化功能，出现胃酸匮乏的情况，不利于缓解痛风患者的病情，可能还会加重身体的负担。

第三，高血压患者不要喝苏打水

由于很多痛风患者经常伴随着其他慢性基础疾病，比如高血压、冠心病等。

而苏打水虽然呈弱碱性，但它里面含有大量的钠元素，而钠元素过多是不利于高血压患者的。

长期喝苏打水的情况下，患者很容易造成血压升高，而高血压患者持续补充血液中的钠元素，会引发高血压并发症，加重人体血管负担。

要想降尿酸，还请多喝水

对于痛风患者而言，由于体内尿酸通常较高，因此在同样肾功能条件下，要想排除比常人更多的尿酸，就需要排除正常人更多的尿液。

一般而言，痛风患者建议每日尿量达到2升以上，因此在饮水上还需要积极，保证饮用的水量大于2升，再加上每日三餐中国的水分，促使人体在水分“进出口”保持一个平衡的状态。

另外，由于睡眠时间占据一天的1/3，因此为了防止漫长时间发生尿液浓缩，痛风患者不妨睡前适当喝点水。

参考文献：

【1】Zhang M, Zhu X, Wu J等.中国成年人高尿酸血症患病率：2015-16年和2018-19年两次全国代表性横断面调查结果[J].2022年2月7日；12:791983. doi：10.3389/fimmu.2021.791983