您的位置:首页 > 健康频道 >

吃进去香,拉出来臭,我们的身体对食物做了什么?

来源: 腾讯新闻 时间: 2022-03-29 08:50:43

保卫身体健康,这些要做到

1.唾液就是口腔清洁工,吃饭的时候多嚼几下,分泌更多的唾液可以防蛀牙。

2.胃酸能消灭大部分细菌,但却灭不掉幽门螺杆菌,请记住:饭前要洗手,食物要干净,不共用碗筷,远离幽门螺杆菌。

3.丢弃重口味,杜绝高度酒,保护胃黏膜和肠道。

4.平时多喝水,不然排泄物水分不足会堵在大肠里,导致便秘。

5.辣椒素会刺激肛门,所以吃完火锅菊花疼,但对健康无害,无需担心。

6.少吃高蛋白食物,如肉类、蛋类、豆制品,和含有刺激性物质食物,如萝卜、洋葱、韭菜、蒜,放屁不臭。

7.调整生活作息,多运动,出现不适及时看医生,不要小痛吃药忍一忍就算了。

审稿专家:马钦| 四川大学华西医院胃肠外科主治医师

参考文献

[1]Britannica Educational Publishing. Ear, Nose, and Throat[M]. Britannica Educational Publishing, 2011, 77-81

[2]Jung, HS; Akita, K; Kim, JY (2004). "Spacing patterns on tongue surface-gustatory papilla". Int J Dev Biol. 48 (2–3): 157–61.

[3]Dana Loomis,Kathryn Z Guyton,Yann Grosse,Béatrice Lauby-Secretan,Fatiha El Ghissassi,Véronique Bouvard,Lamia Benbrahim-Tallaa,Neela Guha,Heidi Mattock,Kurt Straif. Carcinogenicity of drinking coffee, mate, and very hot beverages[J]. The Lancet Oncology,2016,17(7).

[4]Backhed F, Ley RE, Sonnenburg JL, et al. Host-bacterial mutualism in the human intestine[J]. Science,2005,307(5717):

19151920.

[5]李晓波.小肠消化吸收功能评价[J].诊断学理论与实践,2008(01):120-122.

[6]张哲,张秉钵,葛兆茹,孙永华,高松,路陆忠,刘来村,王亚力,张璐,郑勇.中国成年人活体与尸体小肠长度的对比测量研究[J].中华实验外科杂志,1996(03):31-32.

[7]韩冬.膳食纤维与肠道健康[J].中国微生态学杂志,2013(10):114-117.

*本文内容为健康知识科普,不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考。

*本文版权归腾讯医典所有,未经授权禁止媒体转载,违规转载将依法追究法律责任。欢迎个人转发至朋友圈。

标签: 幽门螺杆菌 四川大学华西医院 法律责任