家长注意：下雨+回南天，儿童易生病！快收好这份防病指南！

最近随着冷空气走后，气温逐渐回升，湿度增大，南方的“回南天”不出意外地霸占了微博热搜。“回南天”加上雨水不断，湿气严重，孩子们会出现各种脾胃疾病，加上春季还是各种传染病的高发期，也很容易染上传染病。

家长们快收好这份防病指南！

高发病一：流行性感冒（流感）

流行性感冒是一种春季多发的呼吸道疾病，流感病毒传播速度快，传染性很强，会有1~4天的潜伏期。

症状：孩子会出现咳嗽、流涕、吐痰、发热等症状，严重的时候孩子体温甚至会达到38.5~39摄氏度。

成因：春季昼夜温差大，免疫力低下，孩子容易感染流感病毒

怎样防控：

1.不要带孩子到人群密集、空气质量不好的地方，流感很容易传染。

2.警惕“倒春寒”和“回南天”，平时注意保暖，避免孩子着凉，引发感冒。

3.保持个人卫生。让孩子养成勤洗手的好习惯，吃饭用公筷，打喷嚏、擦鼻涕要卫生，要用纸巾掩住口鼻。

4.保证充足的睡眠。让孩子睡得够，睡得香，专家建议的孩子睡眠时间为9~10个小时，充足的睡眠可以增强孩子的抵抗力。

高发病二：水痘

水痘是由带状疱疹病毒引发的一种多发于儿童的传染性疾病，在春季尤为多发。水痘的潜伏期较长，多为10~21天。

症状：

1.水痘初期孩子可能会出现低烧或者高烧的情况，精神萎靡，四肢无力，嗜睡。

2.还会出现一些类似于呼吸道疾病的症状，比如说打喷嚏、流鼻涕、咽喉痛、头疼等情况。

3.在这之后孩子的身上会长皮疹，初期疹子多为红斑疹，分布于孩子的背部和腹部，几个小时后蔓延至四肢，24小时后红斑疹变为水泡疹遍布孩子的面部、四肢、躯干，并且瘙痒感明显，伴有疼痛。

4.疱疹持续大概一星期，然后会开始结痂、脱落。

成因：被水痘患者传染；曾经患过水痘，少量带状疱疹病毒就会潜伏于人体，在孩子抵抗力下降后被激活，形成水痘。

怎样防控：

1.避免与水痘患者接触。水痘不仅能够通过飞沫传播，还可以通过直接接触和间接接触传播，所以假如有人患上水痘，要进行隔离，不要让孩子与其进行直接或者间接接触，同时少去人多的地方，防止孩子被传染。

2.如果孩子本身免疫力就差，家长不放心，则可以选择给孩子接种水痘疫苗。疫苗通常为两针，第一针一般在孩子满一岁的时候接种，孩子满四岁以后可以接种第二针疫苗。接种水痘疫苗后，孩子体内会产生带状疱疹病毒的抗体，能够帮助孩子有效地预防水痘。

高发病三：脾胃问题

脾胃问题一直是困扰家长们的一大难题，俗话说“脾胃不好百病生”。

症状：

1.孩子腹胀、积食、便秘，好几天不上厕所。

2.食欲减退，不好好吃饭，出现挑食、厌食的现象。

3.出现三臭：口臭、屁臭、排泄物臭

4.面黄肌瘦不长肉也不长个子，眼袋、黑眼圈严重。

5.嘴唇发白，舌苔厚腻，呈白色或者黄色，出现“草莓舌”。

6.腹泻、腹痛、恶心、呕吐。

成因：饮食不当；初春昼夜温差大，吹风受凉；“回南天”现象导致湿气严重，脾胃失调。

怎样防控：

可以给孩子补充一些健脾养胃的成分，比如山楂、山药、鸡内金等药材。

山楂能够调节孩子的食欲，打开胃口，让孩子吃饭香身体棒。山药可以温暖脾胃，改善腹泻、腹痛等症状，保护胃黏膜。鸡内金则可以攻坚化积，促进脾胃消化和肠胃蠕动，促进营养的消化与吸收。而骨胶原蛋白肽和核桃肽能够增强骨骼，提高钙含量，还能促进钙吸收，帮助孩子骨骼成长。

还可以给孩子进行简单的按摩来舒缓脾胃，比如捏脊、揉肚脐等。

给孩子捏脊的时候要注意力度不能太重，用除了小指以外的四个指头抓起孩子脊柱附近的皮肉，沿着脊柱从下往上捏，捏脊的时候要捏三下之后把皮肤往上提拉一下，并且要沿直线捏脊，不能歪。建议每天捏脊1~2次。

因此，在“回南天”和雨水双重夹击的情况下，我们不仅要防潮祛湿，注意昼夜温差，家长们还特别要注意孩子的健康，避免孩子在这期间出现这几种高发疾病。