皮肤反应了健康，吃对是关键，更要清洁身体

大家好，我是营养师空谷阿亮，今天聊聊皮肤和健康以及身体清洁等知识，今天的主题是：

皮肤反应了健康，吃对是关键，更要清洁身体，现在进入主题，

这两天上海疫情比较高峰，每个人都在抢菜，这份是隔离处的执行单，维生素C和维生素E放在最前，提高能力战胜病毒。转自上海小区群

是的，小妹小区查出两个新冠病毒，小区两天前就封了，好在她备的有。

脂类带来的毒素，尤其是长年累月的积累在体内，拔都拔不出来，刷都刷不掉的那种，需要卵磷脂来彻底清理

体内的脂溶性毒素，它们只溶解于脂肪。脂溶性毒素，无论如何用水冲洗都难以排除体外，通常致癌的毒素都来源于化工的脂溶性毒素。淋巴系统的正常运行，都必须要有优质的脂肪。

卵磷脂是好东西，去除大肚子，去除脸上身上的痘痘，还能清理血管壁肠道壁上的油脂，解决血管堵塞，解决便秘问题，孩子吃了聪明，老人能预防老年痴呆

蛋白质决定体质，脂肪决定寿命，七大营养素均衡完整才是真正的有营养

这句话，用于指导我们一日三餐的饮食

很多慢性疾病就有了康复的开始

一个女性如果肝脏不好，其内分泌出现紊乱，月经来潮也会受到很大的影响，首先肝血不足就是月经量变小的始作俑者之一，更有严重的还会出现闭经的现象，与肝功能相关的子宫卵巢自然也不能独善其身，子宫卵巢萎缩都是可能出现的症状。当然皮肤也越来越差，人也会变得越来越老！

每一份对自己的热爱，都将在身体里呈现出来

成为好的运气，成为金钱都买不到的喜悦与幸福

深深滋养着你。

我是营养师，大家就叫我空谷阿亮，我首创了空谷学苑，我是ACI国际健康管理师，我也是公共营养师，营养顾问，我更是中医康复理疗师，心理咨询师。

空谷阿亮擅长：

慢性病专题，儿科疾病专题，抗衰老健康专题，肥胖健康专题，亚健康咨询专题，健康管理，私人订制健康解决方案。

最后温馨提示一下大家：

我的健康知识分享内容，如果涉及到营养素，都是来自于空谷学苑，请勿盲目去药店，去超市，去网上乱寻找，否则会危害健康。

每个人的身体情况不一样，所用到的调理方案也是不同，需要对你身体了解后，，设计出来适合你的方案，请勿模仿我们，私自乱吃乱用，后果自负哦