伦琴门诊部：疫情“倒春寒”，居家隔离应该这样“隔”！

来源: 健康界 ┆ 时间: 2022-03-29 18:52:34

最近因为疫情反扑，好多地区已经摁了暂停键，开始了居家隔离的日子。

居家隔离期间要怎么做？有哪些注意事项呢？今天，我们邀请到姜科主任来为大家解答相关问题。

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隔离的房间有什么要求？

观察对象应相对独立居住，尽可能减少与家庭成员的接触，避免交叉感染。如果不具备单独居住的条件，应和家中其他人员至少保持1米的距离。房间应该通风良好，可能产生重叠的区域需要做好通风、消毒。房间不应使用空调，尤其不能使用和其他房间共通的中央空调，如需取暖则应使用取暖器。

如何做好卫生防疫？

台面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆、坐便器等日常可能接触使用的物品表面以及地面，有肉眼可见污染物时，应先完全清除污染物再消毒。无肉眼可见污染物时，用含氯的消毒液或二氧化氯消毒剂进行喷洒、擦拭或浸泡消毒，30分钟后用清水洗净即可。日常的毛巾、衣物、被罩等可用含氯消毒剂浸泡30分钟，或采用煮沸15分钟消毒。家中的餐具用煮沸15分钟或用含氯消毒剂浸泡30分钟后用清水漂洗干净。

饮食方面有哪些建议？

居家隔离期间，由于能量消耗少，饮食量建议适当减少；要结合自身健康状况，多吃一些易吸收、富含纤维素的食物；在膳食搭配上，要荤素结合，均衡合理。

病毒会不会飘进房间？邻居在居家隔离还能开窗？

适当开窗是必要的，但人口密度大的小区不建议频繁开窗换气。如果和居家隔离住的较远，开窗问题不大，但应注意气温变化，避免感冒。

摘下的口罩等垃圾如何进行处置？

接受隔离医学观察的人员原则上不得外出，如果必须外出，要佩戴一次性外科口罩。摘下及丢弃口罩之后，进行双手清洁和/或消毒。隔离医学观察期间产生的生活垃圾、纸巾、口罩等要用放入套有塑料袋并加盖的专用垃圾桶，每天清理。清理前用含氯消毒液喷洒或浇洒垃圾至完全湿润，然后扎紧塑料袋口。

勤洗热水澡可以消灭病毒？

医学验证，病毒对热敏感，但新冠病毒需要在56℃的水中保持30分钟左右才能有效灭活。

居家每天都要消毒？

如果家中没有外人到访，也没有自我隔离的疑似症状者，无需每天消毒。常通风、勤洗手，做好清洁就行，消毒剂不要滥用。

消毒剂浓度越高越好？

很多强效消毒剂刺激性很强，浓度过高可能会伤害人体。因此消毒剂浓度并非越高越好。