得了糖尿病，控制血糖不吃肉，对身体有好处吗？看完你就了解了

对于糖尿病人群来说，除了积极使用药物进行降糖治疗之外，必须做好饮食方面的调理。

所有高糖类的食物和饮品都不可以摄入，还应该减少高脂肪、高热量、高胆固醇类的食物。

所以在日常生活当中，有很多糖尿病患者不敢吃肉，担心吃肉会影响到血糖值，还会诱发一些并发症的出现。

那么，糖尿病患者为了控制血糖，一点肉都不吃，真的对身体有好处吗？

糖尿病患者不吃肉对身体好吗？

糖尿病患者不可以吃肉，这种说法完全错误。糖尿病患者确实应减少高油脂、高热量、高胆固醇类食物的摄入，比如一些肥肉、浓肉汤、动物油脂、动物内脏等。

这些食物中的油脂、胆固醇含量比较高，糖尿病患者食用的话，确实很容易影响到血糖值，而且极易诱发高脂血症、高血压等并发症的出现。

但是，不代表糖尿病患者不可以吃肉。糖尿病人群每天可以少量的吃一些鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、羊肉、牛肉等，这些肉类食物中含有大量的优质蛋白、脂肪酸、钙、磷等各种营养物质。

这些成分可以为人体提供较多的能量支持，有助于提升糖尿病患者的免疫力。如果长期不吃这些食物，就会导致体内缺乏营养元素，从而出现营养不良现象，对健康影响非常大。

除此以外，还有不少糖尿病患者想知道，患病之后到底该吃些什么样的食物比较好。

糖尿病患者吃什么样的食物比较好？

一、豆类食物

对于糖尿病患者来说，日常饮食中一定要适当多增加一些豆类食物。豆类食物中含有的植物蛋白非常丰富，可以为糖尿病患者补充较多的蛋白成分。

而且在豆类食物当中，还含有比较丰富的膳食纤维，各种维生素，以及一系列的矿物元素。

可以提升患者的消化能力并提高代谢功能，促使体内的糖类和脂肪代谢，有着稳定血糖、血脂和血压值的作用。

二、蔬菜类食物

不管是绿叶蔬菜、白色蔬菜、黄色蔬菜、十字花科蔬菜，还是一些菌菇类的食物，这些蔬菜当中含有大量的维生素、膳食纤维、叶酸等成分。

这些成分可以提高糖尿病患者的免疫功能，并且能够加速糖尿病患者体内的糖类、脂肪的代谢，有助于血糖值的稳定。

而且蔬菜属于升糖指数比较低的食物，还能够起到一定的饱腹感。即使糖尿病患者适当的多吃一些，也不会对血糖值有较大影响。

三、优质蛋白食物

除了肉类之外，糖尿病人群每天还应该适当增加一些其他富含优质蛋白的食物，比如鱼肉、虾肉、牛奶等。

这些食物的脂肪含量非常低，但含有的优质蛋白比较丰富。还有较多的钙、磷、铁等成分，能够为患者提供较多的能量支持。

总而言之，对于糖尿病人群来说，可以每天少量的吃一些肉类食物，能够为机体提供比较多的营养支持，避免免疫力降低，而影响到患者的健康，但应控制好摄入量。

另外，以上三类食物以及一些粗粮，患者也应适当的摄入一些。不会影响到血糖值，还能够为患者补充一些养分，并提高消化代谢功能。

但值得注意的是，不管哪一类食物，都应控制总进食量。否则，进入体内的热量一旦超标，不但会影响到血糖值，发生一些并发症的概率也会相对增加。