什么是“肝气郁结”？该如何调理？中医：这些方法都可疏肝理气！

在中医看来，肝主藏血、主疏泄，还有主藏魂、司生殖等作用，作为五脏之一，对人体有极为重要的作用。

但生活中不少人会出现肝气郁结的问题，而肝气郁结，肝不能发挥其应有的功能，将会给健康带来很大影响。那么，中医所说的“肝气郁结”到底是什么呢？

什么是肝气郁结？

肝气郁结即肝气抑郁、结聚，无法发挥其应有的功能。中医认为，肝主疏泄，可调理人体气机，而这一作用的发挥依赖于肝气的作用，不少人长期情志不畅，过度恐惧、焦虑等，可导致肝疏泄功能失调，无法调理人体气机，从而引起肝气郁结。

肝气郁结有哪些表现？

1、口苦咽干

肝气郁结的人晨起后总觉得嘴巴发苦，女性这一症状更为明显，此外口腔、咽喉十分干燥，也有一些患者会觉得喉咙有堵塞感，咽不下去，吐不出来。

2、食欲下降

肝气郁结也可影响到脾胃，导致脾胃虚弱，从而引起食欲下降、腹胀、腹泻等症状，此外还可出现胃气上逆，总觉得胃中有气体往上顶，容易打嗝、反酸，严重时可出现恶心、呕吐的症状，一些女性还会出现头晕目眩的症状。

3、忽冷忽热

肝气郁结的人容易觉得忽冷忽热，此外，情绪上也容易发生波动，总是无缘无故的烦躁不安，容易因小事而发脾气。

肝气郁结可疏通以下几个穴位：

1、太冲穴

太冲穴是肝经要穴，位于脚背的第一与第二跖骨间凹陷处，肝气郁结的患者可多按摩该穴位，或是先对该穴位拔罐，之后再进行艾灸，可达到活血化瘀、理气舒肝的作用，使肝气变得舒畅。

2、膻中穴

膻中穴位于两乳头正中间，对该部位进行按摩、拔罐、艾灸，均可以起到活血通络的作用，此外还有宽胸理气、止咳平喘的作用，可减轻胸闷、呕吐、咳嗽等症状。

3、期门穴

期门穴也是肝经穴位，位于乳头下方，对该部位进行艾灸，可疏肝健脾、理气活血，可有效改善因肝气郁结而引起的胸胁胀痛等症状。

除了艾灸以上几个穴位，肝气郁结还可通过以下几个方式调理：

1、摩擦肋部、推肝经

将双手握拳，弯曲手肘，用两侧肘关节夹紧肋部，反复对肋部进行摩擦，直到皮肤发热，可起到疏肝解郁的效果。此外还可以用手指沿脚背肝经走向用力推按，直到出现明显的酸痛感，也可以起到行气散结、疏肝解郁的效果。

2、食疗

肝气郁结的人平时还可喝一些玫瑰花茶、茉莉花茶等，也可以吃一些萝卜、芹菜，均有助于改善肝气郁结的情况，如因肝气郁结而引发甲状腺肿大，还可以吃一些紫菜、海带等，帮助消瘀散结。

肝气郁结可导致气机运行不畅，久而久之，将会影响身体健康，严重时甚至可诱发乳腺增生、甲状腺肿大等。

因此，如果出现肝气郁结，一定要及时调理，通过按摩、艾灸太冲穴、膻中穴等穴位进行改善，平时也要注意保持良好的心态，遇事不可钻牛角尖，不可斤斤计较，养护好肝脏健康。