血糖超标≠糖尿病！血糖短暂升高多半与4个原因有关，需及时调整

“糖尿病”这三个字，大家在日常生活中应该都听说过，它的最典型症状就是血糖超标！

之所以会如此，是因为患上糖尿病的人群，都出现了胰岛功能损伤，又或者是细胞对胰岛素不够敏感，胰岛素无法在体内发挥功能，葡萄糖代谢逐渐紊乱，继而发展为了高血糖。

也正因如此，很多人都将高血糖和糖尿病划上了绝对的等号，认为血糖超标就是糖尿病。

但事实上，高血糖指的是血液中的葡萄糖浓度超过了正常标准，糖尿病的确诊条件的确是血糖超标，但是糖尿病诊断却有一定标准。

通常，成年人血糖超过了5.6-7mmol/L(100-126毫克/分升)，属于轻度血糖升高。而只有空腹血糖指数，又或者是糖耐量测试、餐后两小时血糖每升超过了11.1毫摩尔，才能够被诊断为糖尿病。

用最通俗的话来说，糖尿病不能缺少的条件就是血糖超标，但高血糖却不等于糖尿病。

高血糖出现可以分为两种情况，第一就是持续性的血糖超标，但是并没有达到糖尿病的确诊标准，这往往是糖耐量受损的表现，临床也将其看做是糖尿病前期阶段。

而第二种情况，则是短暂的、一次性的血糖升高，这往往和以下四个因素有关：

1、急性期反应

所谓急性期反应，就是身体本身就受到了损伤，比如有感染、身体被烧伤，又或者是刚做完大手术、身体有创伤等等，这些应激源都可能会诱发机体产生快速反应。

比如常见的体温升高就是其中之一，除此外，患者还可能会出现血糖升高、分解代谢增强、负氮平衡等多个症状，这种反应在临床被称为急性期反应，这并不等于糖尿病；

2、情绪激动

有相关的调查显示，人的情绪可对中枢系统、内分泌系统、神经系统等多方面造成影响。当一个人情绪极度紧张激动、恐惧或压抑时，会间接抑制胰岛素的分泌和释放。

同时，机体生长激素、去甲肾上腺素、肾上腺素、皮质激素、胰升糖素等升糖激素也会大量分泌，这类激素通常会拮抗胰岛素，导致血糖升高；

3、长时间熬夜

有相关的数据调查显示，如果一个成年人每日睡眠时间不足6个小时，那未来患糖尿病的风险和正常睡眠的人群比起来，会增加近2倍左右。

之所以会如此，是因为人在失眠、熬夜的状态下，去甲肾上腺素分泌会大剂量增加，同时下丘脑交感神经处于高度兴奋的状态，促使儿茶酚胺的分泌量增加。

而儿茶酚胺大量分泌，又会抑制胰岛素的分泌，导致血糖出现短暂性的波动；

4、饮食别忽视

之前血糖指数一直都正常，偶然进行血糖测试，发现血糖指数超标，首先就要从饮食方面进行考虑。

比如一次性摄入了大量碳水类食物、高脂肪类食物、又或者是进食了大量的甜食，都可能会造成短暂的血糖升高，随着身体消化吸收系统的运转，血糖水平会逐渐恢复正常，不需要过度担心，但也要学会管住嘴，否则糖尿病可能随时来问候。

总而言之，偶然一次的血糖升高，很可能是受到了以上因素的影响。

如果已经排除了以上因素，反复进行空腹或餐后血糖测试，发现血糖的确是超过了正常标准，但是还没有达到确诊糖尿病的标准，这很可能是糖尿病前期已经找上了自己，提高警惕，及时进行调整很有必要。