当代社交绝症：晕车

影视剧里

经常有这样的剧情

HELLO

漂亮女主

帅气男主

旅途中相识

然后开展一段

动人的爱情~

但对于有一部分人

这样浪漫的故事

一开始就不存在

......

孔子曾经曰过：

有朋自远方来

不亦说乎

但如果孔圣人朋友晕车

这句话估计会变成

【有朋自远方来......

卒于半路】

科技发展几千年

但对晕车的人来说

出行的禁忌更多了

晕车是病吗?

郑州大学附属郑州中心医院

耳鼻咽喉头颈外科主任、

主任医师李玉杰

解释

其实晕车

医学上叫【晕动症】

晕的不是车

是【运动】

人体有两个器官

能够感知运动

眼睛

&

耳朵深处的前庭

（一个感知身体运动

并让身体保持平衡的器官）

当身体处于某种状态

但这两个器官

接受到的信息却不一样

就会导致大脑出现错误

一瞬间的冲突

身体还能自我纠正

但如果冲突持续较久

有些人便难以适应

晕动症就会被触发

基于这一点

我们可以知道

晕车的人不仅晕车

可能啥都晕

汽车、火车、轮船、飞机...

再严重点

过山车、海盗船、3D电影、

VR游戏

连荡秋千都能晕

所有会动的娱乐项目

基本无缘

另外某些患有健康问题的人群

晕车风险更高

比如本身就有前庭疾病和眩晕的患者

对晕车会特别敏感

太累了

状态不好

会更容易晕

太饱了

对胃部平滑肌的刺激增加

会更容易呕吐

太饿了

血糖低

如果引起连锁反应

会加重晕车不适感

如何缓解晕动症

消化内科副主任医师公建庄

介绍

晕动症除了恶心呕吐

可能还会有面色苍白

出冷汗

唾液分泌过多

胃部不适

以及嗜睡和持续疲劳等症状

我们可以采取一些办法

尽量减少发生

或发生时的不适

01

科学选择座位

选择颠簸幅度最小，面向行驶方向的坐位，可以尽量减少晕动症发生的概率和不适感。

比如：飞机机翼上方、船体中下层、汽车副驾驶、公交靠前的座位等。

02

路程中调整习惯

比如尽量闭眼休息、尽量不看电子屏幕、车窗通风、固定视线看地平线或者远方。

03

携带缓解恶心的食物

橘子皮：

在上车前1小时，把新鲜橘子皮对准鼻孔挤压、对折，把橘皮中溅射出雾状小液滴吸入鼻孔内。在车辆行驶过程中，也可以用此方法挤压吸入。

生姜：

上车前，或路途中咀嚼一小片生姜，或含服现成的姜糖等。可以一定程度上缓解恶心。

常见的晕车药

公建庄介绍

一般常用的晕车药有两种

01

口服药类

常见的是地芬尼多片、茶苯海明片。

这类药物能减少神经冲动传入频率，并且能抑制乙酰胆碱的释放而减少胃肠道的运动，

从而减轻恶心和呕吐，一般在服用30分钟后起效。

服用方式：乘车前半小时至1小时。

推荐场景：中短距离的旅行

02

透皮贴片

市面上常见的是东莨菪碱贴片。

使用方式：提前4~5个小时贴，药效可维持2~3天，一般贴在一侧耳后，没有头发的干燥皮肤上。

推荐场景：长途旅行。

注意事项：乘车结束后应及时取下，否则可能出现不良反应。有10%的人会发生接触性皮炎，使用时应注意观察。

东莨菪碱可以进入乳汁，哺乳期妇女慎用。

需要注意的是

大多数晕车药会抑制中枢系统

会对儿童神经系统发育有一定影响

尤其是8岁以下儿童

禁止使用晕车药及长效晕车贴

服用时

应注意用药间隔与用药剂量

不要因为眩晕感持续存在

就高频次、大剂量用药

以免出现药物的不良反应

加重身体的不适感

（最后加一句

疫情期间

无论周末还是假期

最好的休闲方式

或许就是

宅在家里？）