吃点东西就腹胀？提醒：或是消化系统在作祟，这几种食物尽量少吃

在日常生活当中，有很多人在进食完一段时间之后，会出现腹部发胀的现象，这种现象就被称为腹胀。

还有不少人同时会伴有打嗝、放屁多，以及腹痛、嗳气、腹泻、呕吐、便秘等一系列问题。这样情况出现的原因，一般与消化系统发生了异常有关。下面，为大家详细介绍一下。

一吃东西就腹胀与哪些消化系统问题有关？

导致一吃东西就腹胀的原因，一般与消化不良有关。比如在胃肠道黏膜出现一些炎症、溃疡，从而诱发胃肠疾病的时候，胃肠道排空能力会降低，从而引起消化不良的出现。

患者只要吃东西，就会出现腹部发胀现象，并且还会伴有一系列其他的消化道症状。另外，在感染上幽门螺旋杆菌而诱发一系列胃部疾病后，也会引起这种现象。

除此以外，如果出现了一些不良饮食习惯，也会导致每次吃东西腹部就有发胀的不适感。所以对于出现这种问题的人群来说，要做好饮食方面的调理，尤其是以下几类食物尽量不要摄入。

1、含淀粉多食物

对于一吃东西就腹胀的人群来说，含淀粉多的食物尽量减少摄入。如果腹胀情况严重的话，那么这些食物暂时不要摄入，比如红薯、土豆、南瓜、板栗等。

这些食物中的淀粉物质进入人体之后，会被肠道当中的细菌分解并发酵，从而产生出大量的硫化氢和氨气，会加重腹胀问题。

2、油炸类食物

油炸类食物一概不要摄入，包括一些油炸的肉类、蔬菜类、鱼类、虾类，或者是一些油炸薯条等。所以油炸类食物的消化速度非常慢，而且含有大量的脂肪成分，进入人体之后很难被消化，就会加重腹胀现象。

3、乳制品与豆制品

乳制品中含有比较多的乳糖成分，对于腹胀人群来说，乳糖成分会加重消化道负担，很容易产生出大量的气体。而一些豆制品也不要食用，豆制品中的氨基酸成分会在胃酸作用之下产生出比较多的气体，也会加重腹胀问题。

4、各种辛辣类食物

尤其是使用辣椒所制作的一系列食物，对于腹胀人群来说，尽量不要吃。这些食物当中还有大量的辣椒素，会使得胃肠道受到刺激，从而加重腹胀问题，还会引起腹痛、烧心等不适感。

总而言之，对于一吃饭就腹胀的人群来说，一般是由于患有一些胃肠道疾病，或者是出现不良饮食习惯，从而引起的消化不良现象导致。那么患者就必须做好饮食方面的调理，尤其是以上4类食物尽量减少摄入。

除此之外，不要吃一些生冷寒凉类食物，也应减少肉类食物的摄入。饮食要以清淡、容易消化、温热为主，比如一些汤粥类，并适当多补充一些温热水，能够有效改善腹胀问题。

如果这种现象反复出现，并伴有一系列不适感，需及时入院就诊并接受治疗，才能有效维护消化道健康。