身体清洁,肝胆排毒实际操作
大家好,我是营养师空谷阿亮,今天聊聊身体清洁的具体操作,
今天的主题是:身体清洁,肝胆排毒实际操作,
现在进入主题,
谈起身体清洁,最最效果的肝胆排毒,但是没有几个人知道具体有效的细节,甚至没什么效果,所以,我们倡导自己走进来,自己主动学习,自己学会,自己在家里可用清洁身体了,
每个人都对自己负责,不要对任何人有所要求,没有人应该义务为你做点什么。
学习净化的第一步,就是学会净化自己的心灵~
让自己的心能够安定下来,接纳一切的发生。
我也安排了冥想净化,肝胆疾病的深层次愿意就在于着急、恐惧、担心、害怕,不接纳,这种对抗,正是我们无法放松、无法好好消化的主要原因,身体产生淤堵、结节、结石等等。
此刻,大家都放过别人,也放过自己,认真的去感受一切的发生,时时刻刻让自己的感恩之心升起,净化就在发生了~
心智的安定,正是你净化的开始~产品和技术永远都是辅助。
欢迎每一个热爱健康、热爱生活的家人们来到这个课堂,这里有很多体验过肝胆净化的朋友,也有很多新朋友~我们因为健康而结缘,因为我们成了一家人。我们热爱这样的生态,彼此支持,滋养,守护,创造了一个奇迹。
健康,源于这个生态的每一个个体爱自己灵性意识的觉醒,从对外在的追求转而向内,每个人的生命一旦融入这个生态,其实已经进入健康幸福的正循环。
所以,恭喜你们每一个人智慧的选择,把爱自己当做自己的终身事业,并且愿意用更多的时间去学习,去聆听身体,去做一些对身体有意义的事。
但是也会有很多人急切的想拿到一个配方,或者得到一个解决方案,或者想找更多的高人。
但是今天想告诉你,你就是你自己的高人,你就是你自己的医生,你是你自己的神~你有能力创造疾病,也有能力觉醒让自己的疾病从此远离你。
这次知识,每个人都拿回自己的力量,安心的和自己在一起,这会为你的修复创造一个加速度。为什么要开这样一期课程呢?关于肝胆排石净化的好处相信大家都能找到各种各样的资料,说法,见证。
肝胆排石一书里也讲到,肝胆净化对于各大系统的健康的影响。
为什么影响如此深远呢?
木~火~土~金~水
当你能理解这个木(肝,肝胆相照)是源头的时候你就知道为什么调理之前要先净化了。
所以,如果你的肝胆功能出现阻塞,会影响你的心脏(火,心血管问题)~脾胃(土,消化吸收)~肺(金,呼吸系统)~肾(水,泌尿系统功能)
我们都喜欢解决根源的问题,要遵循一个思想,清,调,补,先清除身体的淤堵、结节、毒素,在平衡调理,然后再去补充营养,让营养在身体得到最大效度的利用循环吸收。
如果你的整个消化吸收系统都被毒素、垃圾、结石、坏的菌群所占领,那么营养也很难得到最大效度的发挥。
这就是为什么小孩子一吃营养效果很快,有的吃怎么感觉没那么快呢?因为孩子干净通透代谢快,她的利用度可能是90%以上,而你可能由于堵塞,可能只能利用30%。
所以我们的净食排毒,肝胆排毒都是帮助大家疏通肝胆肠的毒素,最终的目的就是让我们吃进去的都能为我们所用,构建一个健康的体质。
而肝胆排毒对于疏通整个肝胆肠的毒素尤为关键,肝脏制造胆汁,运送到胆囊,胆囊用来分解脂肪类食物,脂溶性毒素,最后经过十二指肠,肠道排出体外。
所以结石不仅仅只存在于胆囊中,最重要的是肝脏中的结石严重影响整个肝脏的代谢功能。
大家知道三大能量物质代谢中心在哪里吗?
那么其实就在肝脏,肝阻塞,就是由于肝脏被细小的结石填满影响这个肝脏的代谢解毒功能。
专业知识会每天分享一点给大家,今天先给大家准备食材的时期,在一个同频、能量一起加持空间,我们的净化将事半功倍。
今天大家可以拍自己的素颜照一张,保存起来~给自己一份见证。
肝胆排毒的准备流程排毒前的准备工作,
一:肝胆排毒必备材料:原汁机,有机青苹果,柠檬,幸福餐(蛋白粉,乐纤,果蔬纤维素、卵磷脂),维生素C,维生素B,钙镁片,小麦胚芽油,橄榄油,益生菌,养藏牌善衡片、食品级泻盐,
肠道净化:奇亚籽、椰子水、藜麦、鹰嘴豆,
注:对于有减脂需求、或者糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的,也可以用有机的苹果醋来排毒
二:其它的蔬菜水果也会用到,比如,木瓜,菠萝,芒果,青瓜,芹菜,红萝卜,雪梨等,
这些蔬菜水果不是必须,只要能榨汁的,多一种,少一种没关系
三:但上面必备材料是必不可少的,
四:优质的水:最好是益之源,
五:早睡早起,排毒期间最好10点之前睡眠,
六:每天适度的拉伸运动,拍打全身,
七:冥想,听音乐,
八:第一天原图相机拍照留念,
1、早上10点前喝完1000ML的100%苹果汁(可慢慢喝),午饭喝果蔬汁(吃饱),下午1:30后,不能吃任何东西,只能喝水或者蔬果汁(推荐西芹汁);
2、晚上6:00点喝泻盐水(将5-10克泻盐溶于250ML水)(第一次);
6、晚上8: 00喝泻盐水(第二次);
7、晚上9:45柠檬汁200ML+橄榄油125ML混合摇匀;
8、晚上10:00站在床边將混合的橄榄油果汁1次喝光(最好用吸管)立刻躺下!很重要!右侧躺!
9、将暖水袋放在肝脏下方位置,睡觉。
具体实行期(第7天),
1、早上6:00喝泻盐水(第三次,同样的分量。如口渴可先喝一杯温水,再来喝泻盐水);
2、接下来你可以继续睡觉,或者阅读、练习瑜伽、冥想,最好是让身体维持直立的状态;
3、早上8:00喝泻盐水(第四次);
4、早上10点半你可以喝一些鲜榨的果汁;
5、12点可以吃一点新鲜水果。
6、下午1点以后,做洋甘菊或清水灌肠,可以吃清淡一些的食物如幸福餐、蒸南瓜、小米粥。晚上可恢复正常饮食,在接下来的二至三天内,饮食尽量清淡一些即可。
7、凌晨3点至中午12点为陆续排石时间(3-5次随大便排出);
8、第6、7天里,只要感到口渴,就可以喝水,除了刚喝完泻盐那一刻,以及喝下橄榄油柠檬汁的混合物之后的头两个小时不要喝水。
得到的结果:
在第7天的早晨或者下午,你会有好几次水状的排便。一开始时,会混合着食物残渣和胆结石,接着就只会有结石和水。大多数的胆结石都是青豆色,且会浮在马桶里,因为它们含有胆汁的成分。只有肝脏的胆汁能形成这种绿色。
建议:
如果你排出的结石非常多的话,建议可以每个月做一次(排石期必须间隔3个星期以上),坚持3-8个月,直到排出的结石减少甚至没有,就可以停止。以后每年进行两次肝脏排石即可。
我是营养师,大家就叫我空谷阿亮,我首创了空谷学苑,我是ACI国际健康管理师,我也是公共营养师,营养顾问,我更是中医康复理疗师,心理咨询师。
空谷阿亮擅长:
慢性病专题,儿科疾病专题,抗衰老健康专题,肥胖健康专题,亚健康咨询专题,健康管理,私人订制健康解决方案。
最后温馨提示一下大家:
我的健康知识分享内容,如果涉及到营养素,都是来自于空谷学苑,请勿盲目去药店,去超市,去网上乱寻找,否则会危害健康。
每个人的身体情况不一样,所用到的调理方案也是不同,需要对你身体了解后,,设计出来适合你的方案,请勿模仿我们,私自乱吃乱用,后果自负哦