春季过敏性鼻炎高发怎么办，耳鼻喉专家的防治指南来啦！

春天、万物复苏

正值郊游赏春季，

然而，

美好的时节这么一群人开始发愁了。

鼻痒、鼻塞、流鼻涕，

过敏性鼻炎的老朋友们，

你们还好吗？

过敏性鼻炎虽不是大病，却让人苦不堪言，影响生活质量。生活中，我们可以通过一些简单操作，预防或减轻过敏性鼻炎带来的不适症状。

防花粉

对花粉过敏的鼻炎患者，外出活动时最好使用口罩、眼镜等可减少致敏花粉吸入鼻腔或与结膜接触，缓解鼻部、眼部症状。

防尘螨

尘螨可生活在被子、枕头等的填充物中，因此要经常在阳光下晾晒这些物品。可清洗的，要每周清洗一次，用70摄氏度以上的热水可以杀死尘螨。地毯、窗帘等容易藏匿尘螨的地方，应定期使用干燥真空吸尘器来清洁。

防霉菌

室内霉菌在卫生间、厨房、家养植物的花盆等有积水的地方容易滋生，防护的措施是及时清除室内的积水，卧室里不养绿植，避免室内湿度太大，必要时使用除湿机。

防宠物皮屑

动物的皮屑能在空气中长时间保持悬浮，即使宠物被移出户外，过敏原仍会持续数周或数月，所以尽量不养宠物。

除了上述四类主要过敏原外，过敏还可能和吃的食物药物相关，比如牛奶、面食中的麸质、花生坚果以及某些抗生素药物等。

具体预防有哪些呢？

1、出门戴口罩可有效隔离空气中花粉、粉尘等过敏原。

2、从户外回室内后进行鼻腔冲洗可有效清理鼻腔内黏膜上附着的过敏原物质及病原微生物，并减轻不良反应。

3、常开窗通风换气，春秋两季是出现尘螨的高峰期，保持卧室的光线良好，经常开窗通风，保持空气流通，避免室内环境的潮湿，可有效减少室内尘螨。

4、忌食辛辣刺激、寒凉生冷以及容易引起过敏的食物。

5、忌烟，烟草中含有大量有害物质，对鼻腔黏膜的刺激很大，易诱发或加重鼻炎，甚至引发其他呼吸道疾病。

6、忌寒凉，过敏性鼻炎患者一般体内阳气虚弱，患者身体外感寒凉会进一步伤害体内阳气，降低免疫力，加重过敏性鼻炎。

专家简介

编辑：谭馨

编审：耳鼻喉科