健康是自己的责任

大家好，我是营养师空谷阿亮，今天的主题是：

健康是自己的责任，现在进入主题，

中国健康事业的关键，不在医院，不在卫生厅，而在每一个家庭。要让每一个人，行动起来，为自己，为全家人的健康，主动负责，主动健康。要想远离疾病，就要靠近优质生活、高度健康状态的群体，共同促进积极的心态、有效的生活方式、饮食习惯培养。走进我们的环境，你就在健康上掌握了生命的主动权

健康是一种责任，因为健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。很少人会想到这一点，于是才有了那么多悲剧。纵然有压力和不得已的因素，但假如自己有重视和自我调节，就绝不会这么严重。所以，不要找任何借口

主动为自己健康负责，就不会被动任由医生在你身上随随便便。到那时，别说健康，连做人的尊严都丧失殆尽

跟着我们，每日把能做到的全部做到，营养早餐、幸福餐吃起来，不吃米面，学习调节情绪，把威胁健康、威胁生命的风险降低到最小。这是每个人都能掌握并执行的。

学点营养全家老少受益，很多人没有活明白真的是太可惜！工作赚钱养家糊口终日奔波劳碌，却悟不明白人活着不单单是吃饱穿暖，要活得有质量，这个质量必须是身体健康为前提的条件下形成，平日里每天花一点钱投资自己健康比你买保险买房子买车子更重要！养生是一辈子的事情！

是啊，唤醒一部分沉睡的人，让这些人先健康起来，让那些有觉知的生命活出应有的精彩。人生，本该如此

那些沉睡的人，希望能够早日醒悟过来，愿我们的努力终有一天唤醒他们，无病无痛比什么都来的珍贵，更重要‼