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高压140低压90,怎么预防高血压?

来源: 腾讯新闻 时间: 2022-04-06 14:03:01

早在2017年,美国心脏病学会等11个学会提出高血压新的诊断标准,认为高压≥130、低压≥80即为高血压;这样做的意义——在于对高血压的早预防、早治疗。从这看高压140低压90会不会发展成高血压?这是极大概率的事。(本文所说的高血压,为原发性高血压。)

而我国制定的诊断标准:收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,是积累与分析更多的证据和研究而确定,而且,该标准适用于任何年龄的成年男性和女性。

正确认识高血压

每个人都会出现血压高,例如运动状态下或情绪激动时,都会出现高血压,但这种不叫高血压病,只能说是血压高。

高血压是指血压(体循环动脉血压)持续升高,并且可导致心、脑、肾和血管改变的常见的临床综合征。从定义上看出,高血压的危害在于血压的持续升高。

测量血压出现升高,会叫高血压病;而测量体温出现升高,为什么不叫发热病呢?血压、体温同是生命体征中的一种,为什么高血压会以疾病诊断名称出现,而发热就不行?这是因为——目前医学研究对高血压的病因和发病途径尚不明确,但血压的升高却可以诱发全身性疾病。

虽然原因未明,但存在以下危险因素的人群,高血压发病率明显升高。目前预防高血压,其实就是改善或脱离危险因素

危险因素

1、遗传和基因因素

高血压病有明显的遗传倾向,而且大量证据提示遗传因素是高血压的重要易患因素,据估计人群中至少20%~40%的血压变异是由遗传决定的。

双亲无高血压、一方有高血压或双亲均有高血压,其子女高血压发生几率分别为3%、28%和46%。

基因因素:如某些基因的变异和突变,或遗传缺陷与高血压发生有密切关系。

2、超重肥胖、高盐饮食及饮酒

体重增加是血压升高的重要危险因素。肥胖的类型与高血压的发生关系密切,腹型肥胖者容易发生高血压。判断方法为:中国成人正常体重指数为 19 ~24(BMl :kg/m ), ≥24 超重, ≥28 肥胖。

高盐饮食,主要是钠盐,见于对钠盐敏感人群,但并非所有人都对钠敏感 。

饮酒:中度以上饮酒是高血压发病因素之一。

3、社会心理因素

血压升降与血管缩张有密切关联,如血管收缩时血压升高,血管舒张时血压下降;血管的收与舒受到大脑调控。

调查表明,精神长期或反复处于紧张状态的人或从事相应职业的人,大脑皮质易发生功能失调,失去对皮层下血管舒缩中枢的调控能力,当血管舒缩中枢产生持久的以收缩为主的兴奋时,可引起全身细、小动脉痉挛而增加外周血管阻力,使血压升高 。随着社会发展,高血压的社会心理危险因素,备受关注。

4、体力活动

体力活动具有降压的作用,并且可以减少降压药物的剂量,维持降压效果 。有研究发现:缺乏体力活动的人发生高血压的危险高于有体力活动的人 。

5、神经内分泌因素

例如:吸烟可使交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加而使血压增高,同时可以通过氧化应激损害一氧化氮 (NO )介导的血管舒张,引起血压增高 。

服避孕药妇女血压升高的发生率及程度与服药时间长短有关。口服避孕药引起的高血压一 般为轻度 ,并且可逆转,在终止服药后3 ~ 6个月血压常恢复正常。其他如麻黄碱、肾上腺皮质激素 、非甾体类抗炎药(NSAIDs)、甘草等也可使血压增高。

最后,对于是否为高血压,一般认为非同日测量三次血压值收缩压均 ≥140mmHg和(或 )舒张压均≥90mmHg可诊断高血压。但是注意:是否血压升高,不能仅凭1次或2次诊室血压测量值,需要经过一段时间的随访,进一步观察血压变化和总体水平。怎么预防高血压?就是改善或脱离可控的高血压危险因素

标签: 危险因素 血压升高 高血压病