空气污染对人体有哪些危害？该如何减少危害？5种方法不妨试试

人类的生存离不开空气，人们时时刻刻都在通过呼吸进行气体交换，为身体获取氧气，排出二氧化碳，从而维持生命活动。

清洁的空气与人类健康密切相关，但近年来空气污染的问题日趋严重，如工业排放、汽车尾气、地面扬尘等，都是空气污染的来源，这些污染会给健康带来意想不到的危害，甚至可威胁到生命。

那么，空气污染给人体带来的危害有哪些呢？

1、损害大脑健康

脑白质是大脑内神经纤维聚集的地方，它由大量的神经元组成，可以协调大脑各个区域的沟通，而空气污染则可能影响脑白质，从而使人们出现神经退行性疾病。

2、诱发各种炎症

汽车尾气、工厂排放物中含有碳氢化合物、氮氧化物等，它们在紫外线的作用下可发生反应，生成“光化学烟雾”，其中的臭氧、甲醛等可刺激人的呼吸道、眼睛，诱发多种炎症。

3、影响生育能力

对于女性而言，体内各项激素保持平衡，方可维持正常的月经周期，但空气中的一些颗粒物有可能导致激素分泌紊乱，使月经出现异常，影响怀孕。

此外，女性孕早、中期如果处于高污染环境中，很可能导致早产，或生下畸形儿等。男性若长期处于污染环境中，也可能出现睾丸萎缩、精子质量下降等情况。

4、增加患上血液疾病的风险

研究表明，空气污染是诱发儿童白血病的重要因素之一，尤其是家庭装修时使用的各种装饰材料，可释放出苯、甲醛等气体，它们有致癌的作用，可诱发白血病、再生障碍性贫血等疾病。

生活中如何预防空气污染？

1、出行戴上口罩

遇到雾霾天气尽可能少出门，如果必须要出门，应戴上口罩，尤其是可防范PM2.5的口罩。此外要尽可能减少皮肤的暴露，缩小皮肤与雾霾接触的面积。

2、不在房间内吸烟

研究发现，在室内吸一根烟，要开窗通风十数个小时才能使空气恢复清新，吸附在衣服、墙上的烟雾也需要很长时间才能疏散，因此不能在室内吸烟。

3、经常清洗口鼻

皮肤是身体的屏障，可以抵御外界灰尘、微生物、病毒的入侵。回家之后要及时用流动水清洁手部、脸部等暴露处的皮肤，此外还要清洁鼻腔，用盐水漱口，进门前拍拍外套上的尘土，最大程度上保护自己的健康。

4、使用空气净化器

如遇雾霾天气，可打开空气净化器，有助于净化空气。可将净化器放置于室内较居中的位置，可以最大程度上降低微生物浓度。

5、不急着关抽油烟机

油烟中含有大量有害物质，因此炒菜开火前要打开抽油烟机，炒菜结束之后也不能立即关闭，应让它继续运行5~10分钟之后再关闭，尽可能减少油烟污染。

空气污染会给健康带来很大危害，引起呼吸系统、血液系统等的疾病，还会影响生育功用。

因此，大家在生活中要注意抵御空气污染，做好防护措施，平时也可以适当吃一些有抗氧化作用的食物，如绿茶等，还可以吃一些深海鱼，减少空气污染对大脑等造成的侵害。