【世界卫生日】如何保护我们的地球与健康？

4月7日是世界卫生日，旨在引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。

今年世界卫生日的主题为“我们的地球，我们的健康”，在全球范围内呼吁所有人为人类和地球的健康采取行动。

为什么要重视环境和健康问题？

随着社会发展和生活水平的改善，大众的卫生以及健康意识正逐步发生着改变，不良的卫生习惯慢慢变少。

世界卫生组织研究发现，生物学因素、环境影响、行为和生活方式、医疗服务是影响健康水平的几大重要因素，而行为和生活方式对健康的影响最大。因此，培养健康的生活方式，树立良好的卫生理念，对于环境和健康都有重要的意义。

推动生活方式绿色化 节约资源保护环境

节约资源和保护环境作为我国的基本国策，与我们每个人的生活都息息相关。采用文明健康、低碳环保的消费方式，适应简约适度、绿色低碳的生活方式，都可以为环境保护贡献力量。

保护绿色环境，减少浪费行为。制止人们的乱砍滥伐行为，不浪费纸张，必要时，可以双面使用纸张。减少使用塑料制品。减少地球白色污染，拒绝使用一次性泡沫盒。提倡节约用水，减少不必要用水次数。提倡光盘行动，减少食品浪费行为。

提倡低碳出行，减少空气污染。尽量乘公交出行，或合作乘车、步行、骑自行车，不驾驶、乘坐尾气排放不达标车辆。不随意焚烧垃圾，不放烟花爆竹，抵制露天烧烤，减少烟尘排放。

养成简约生活方式，选择节能环保产品。优先购买绿色产品，不使用污染重、能耗大、过度包装产品。厉行节约，节俭消费，循环利用物品，参与垃圾分类。

保持个人卫生和健康管理 做好健康第一责任人

做好个人卫生，养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，不随地大小便，不随地乱丢果皮、纸屑、杂物等。疫情期间佩戴好口罩，个人生活垃圾合理分类处理。

合理运动健体，强化健康意识。加强自身锻炼，增加户外活动，保持心情愉悦，关注身心健康。合理膳食，增加自身免疫力。

预防慢性疾病，保护心脑健康。不可暴饮暴食，减少多糖多脂食品摄入。调整多吃多餐的生活方式，预防肥胖、糖尿病等慢性疾病。

养成良好睡眠习惯，保证充足休息时间。睡眠对于调节细胞功能和帮助身体康复至关重要。睡眠时间长短对健康也有影响，睡得太少和太多都是有害的。每晚7-8小时的睡眠习惯有助于更加长寿。

健康生活从我做起，保持积极乐观的心态，注意个人卫生习惯，防止病从口入！