总是消化不良？若排除肠胃问题，那多半与这3点有关，需及时调整

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受到近些年社会环境变化、饮食和生活习惯改变等多方面影响，我国慢性肠胃疾病的发病率越来越高，有近1.2亿的成年人正在被肠胃疾病困扰，这其中慢性胃炎就占据了30%左右，相当于有3600万慢性胃炎患者，而慢性肠胃疾病最为典型的症状就是消化不良！

消化不良本身并不是一种疾病，而是一种临床症候群，也就是因胃动力障碍所引发的症状表现，这包括了胃蠕动不佳的胃轻瘫以及食管反流等等。

在临床上，消化不良分为功能性以及器质性两大类，所谓器质性消化不良，指的就是因疾病因素造成的消化不良。

可能会造成消化不良的疾病，主要就是消化系统病变，比如食管炎或胃炎、胃癌、肝脏疾病、胆囊或胆道疾病、胰腺慢性疾病等等。

除此外，糖尿病、肾病、心脏病、甲状腺疾病等等，也可能会造成消化不良出现。而在排除疾病因素后，反复出现的消化不良则属于功能性障碍。

通常情况下，功能性消化不良多与以下几个方面有关：

1、饮食因素

如果在平时存在不良的饮食习惯，比如三餐不固定、吃饭习惯暴饮暴食、在吃饭的过程中说话、吃的过多等，都会造成消化不良出现。

因为胃的蠕动和胃酸分泌有一定的节律，如果长期用餐不规律，就会导致胃蠕动和胃酸分泌紊乱，摄入的食物无法被及时消化，并因此出现饭后腹胀、嗳气、恶心等症状表现。如果不及时改正，未来还可能会出现慢性胃炎、胃溃疡等疾病；

2、温度影响

很多人出现消化不良，都是在一次吃下大量生冷食物、着凉之后。之所以会如此，是因为虽然人体表面和胃部隔着脂肪层和皮肤，但是如果不注意保暖、气候过于寒冷、但自己穿的少，同样也会对其造成刺激，导致血液循环不畅、肠胃功能调节度降低，继而出现消化不良。

除此外，一次性吃下大量的生冷食物，也会对胃粘膜、神经系统造成刺激，导致胃部运转异常，出现腹胀、腹痛、腹泻等表现；

3、生活习惯和情绪影响

如果在平时存在饮食不规律、生活作息不规律等问题，特别是长期熬夜、睡眠不足，就容易打乱肠胃的蠕动规律，让生物钟发生变化，继而造成肠胃功能紊乱。

除此外，还有相关的研究调查显示，不良的精神情绪，也会造成消化不良。因为胃肠功能是有条件反射的，如果长期抑郁、不安、情绪过于焦虑或焦躁，就会对神经系统造成影响，没导致肠胃的反应速度变慢、蠕动规律发生改变，继而出现功能性消化不良。

总而言之，功能性消化不良，受到了多种因素的影响。在出现类似症状时，大家首先要从生活和饮食等方面找到原因，然后进行科学的调整。

但是，如果近期反复出现了消化不良症状，同时还伴随了胃痛、恶心呕吐等表现，甚至是已经对正常进食造成了影响，这就可能是疾病到来的信号，患者应当提高警惕，并及时就医进行筛查。