您的位置:首页 > 健康频道 >

因为疫情被封闭在小区,心理压抑该如何调节?

来源: 健康界 时间: 2022-04-07 18:48:58

随着全国疫情反弹,各地都加紧防控措施

疫情时代下的隔离,成为人们生活常态

但人类毕竟是社会性动物,长期隔离势必会造成心理问题

在各大互联网平台不难发现,对于隔离期间产生的情绪问题已经成为大家关注焦点

疫情引起的社会封闭会带来什么样的公共健康问题?

因为疫情被封了17天 心理极其压抑如何调节?

疫情期间在家呆得快抑郁了,好难受怎么办?

心里问题绝对不容小视,必要时应与医生沟通,判断是否为抑郁症

抑郁症的早期征兆:

1、情绪持续性低落

2、厌倦社交,对周围实物表现冷淡

3、认知能力衰减,无法集中注意力

4、食欲减退,体重下降

常见的抑郁症药物主要为以下几种:

1、舍曲林(Sertraline Hydrochloride Tablets)

可治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。

2、赛洛西宾((psilocybin,裸盖菇素)

优于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)。

需要注意的是,服用抗抑郁药物会产生一定副作用,如头晕,震颤,胃口变差等。

请在医生指导下服用。

当然,不是所有的情绪问题都会是抑郁症

长期隔离,不与人交流,也会对情绪产生影响

以下几种方法可以有效缓解

1、可以通过视频或者语音的形式向朋友倾诉

2、保持运动,如俯卧撑,仰卧起坐

3、保持良好作息,不要熬夜

随着各地疫情防控政策的落实,疫情已经出现好转

相信解封之日不再遥远~

标签: 已经成为 心理问题 认知能力