长寿的秘诀之一居然是满意的性生活？快来看看你达标了没~

小编来选的话，当然是全部都是~

不过，除了这些，北京大学第三医院的姜辉主任还提出了这一点：

满意的性生活

中国台湾某机构曾对一些夫妻做了十四年的随访调查，其中，一组夫妻保持良好的性生活，另一组夫妻只有很少或者没有性生活。

在第十四年的时候，保持良好夫妻性生活的一组人中，约80%女性活着，约72%男性活着。

而性生活不好的一组中，不到60%的女性活着，而男性只有大约40%还活着。

在另一个关于中老年人的研究发现，一个月保持一次性生活的人群，和一个月两次及以上性生活的人群相比，他们的寿命和健康状态也是不一样的。

所以，保持适度、良好的性生活，对中老年人的体质、精力、和心态，都有很好的帮助。

理想的性生活应该持续多长时间？

性学家曾做过调查，研究显示，理想的性生活，达到双方都满意，不是很疲劳，没有透支体力的状态，时间在七到十三分钟左右。

一般来说，在我国，男性射精的平均时间大约是五分钟左右，国外在六七分钟左右。

当然，每个人性生活时的状态不同，需求不同，时间也会有所不同。

理想性生活的持续时间，要根据双方的具体感受为准，只要双方觉得合适，三五分钟、十几分钟、二三十分钟都是正常的。

如果在性生活时，由于男方射精过快，导致进行性生活的双方产生了忧虑，就可以被称之为早泄。

还有一种情况是在性生活中男女双方都筋疲力尽了，男方也无法射精，这种情况被称之为不射精症。

出现这两种情况可能都无法达到满意的性生活，建议寻求专业医生的帮助。

理想的性生活频率应该多久？

从生理角度来说，只要夫妻双方都认可，并且在性生活后身体没有感到疲劳、不适，那么一周进行1到7次，都是正常的。

世界卫生组织将一个月性生活次数小于等于两次，定义为性生活频度不足；而每个月性生活次数小于等于一次，就可以被定义为无性婚姻了。