为什么健康之路没有捷径，因为它不同意——空谷学苑空谷阿亮

大家好，我是营养师空谷阿亮，昨天粉丝留言疑惑为什么不能迅速恢复健康，非得磨磨唧唧，慢腾腾的，有点想不通，今天就聊聊这方面知识，今天的主题是：

为什么健康之路没有捷径，因为它不同意，现在进入主题，

在过去从事这个领域10多年时间里，这些问题经常出现（顾客在营养调理过程中症状反复时出现困惑）。很多人，学营养学到最后，不知不觉会依赖某一种方法，如断食排毒啊、肝胆排毒啊、或者补充营养素。

我以前经常讲，要“主动健康”，就是每个要健康的人要主动学习，搞清楚自己究竟做错了什么事情，需要纠正，同时也要认真做一番探索，看看哪一个方法是他正好缺的。这是个必须的探索过程。

最初大家满怀热情，哎、这个方法好像别人用得不错，还有一些照片呀，案例呀。可是人和人生活方式上有差异，心情、脾气、压力状况也有差异，可能适合他的方法，到你这里可能不够用，还需要做得更到位。

要不然，为什么这个世界上这么多人养生的方法是不一样的？有很多人活到100岁，可是你学他的方法、他有用不一定对你有用。那怎么办？你要主动学习，成为自己健康的主人、专家。

我讲过很多次，纽崔莱的营养补充食品并不是很神的东西，它是食物的浓缩素哎！也就是说，它是食物、浓缩，就这样而已。

你希望它有什么特别的效果吗？没有。

你正好缺它，你吃进去就特别有效。

如果你缺它的时候还缺其它，那就必须把其它的也补进去才有效。

举个简单的例子，如果你缺乏阳光，很少晒太阳，那你是要补充维B、维C，还是补充蛋白粉呢？这些东西哪样可以替代阳光呢？那你补充进去没效、是不是要拿蛋白粉是问呢？是不是要拿维B是问呢？

所以，健康这门学问，你有缘走进来，就必须花点时间，真正有心地把它理清楚、学清楚，不要跟着方法走，不要跟着产品走，要跟着人的身体需求走。认真地从生活方式上、习惯上一起做出改变，不要偷工减料。

所以，请你们不要走捷径，不要急于用方法来搞定顾客，而是要真正发现顾客的需求，帮助他们建立一个对他真正有利的方式，有时我们会觉得有一个方法好像很有效，但其实呢，解决一时，解决不了长久，毕竟身体是个动态的，每天都在变化。只有教会他们怎么去真正的热爱自己，珍重自己的身体，才能找到最好的办法。

营养调理的四个阶段

身体，随着时间累积，时间久了会出现一些症状。这些时间久了出现的症状，代表几件事情：

一是，毒素积累；二是，细菌与病毒的潜伏；

三是，身体的衰败；

四是，一些器官的老旧。

时间久了都有可能出现，等你觉察到的时候，它已经是很久了的东西，不是刚开始的东西。很久了的东西的意思，就是，这个病不是一天两天了，这个问题也不是一天两天了的。可能以前也处理过，可能用药物处理过，可能中医、西医都处理过，都没处理得很好，原因是这些都没有大的意义，甚至用营养素处理，暂时也没有直接的效果。

因为，真正能完全恢复健康，是需要经过四个阶段的，也是需要时间的。

身体到了一定年龄都会走下坡路，我们第一件事情是，要减缓它下坡的速度，可是，下坡的速度减缓了，意味着效果还是不好，因为还在下坡啊。可是下坡速度要减缓，本身就不是件容易的事情，但效果还是不好。所以，一般人对身体真的没有耐心，搞坏它很有耐心，要等它好转、一点耐心都没有。

我可以以我10多年处理上万个病例的背景来告诉你，如果有任何的药物、营养素、任何组织告诉你，用上去马上效果很好，我劝你千万别用，因为任何效果都不应该马上就很好。

营养调理的四个阶段：第一个是下坡速度减缓，这个阶段大概要三个月，第二个阶段下坡速度停止，这个阶段大概也要三个月，第三个阶段开始缓慢的上坡，叫做康复，这个阶段大概要三四个月第四个阶段叫做越来越好，大概要3-7年。

第一个是下坡速度减缓，

第二个阶段下坡速度停止，

第一个阶段大概要三个月，第二个阶段大概也三个月，叫做下坡速度停止。好不好？好啊！可是还是没效果，为什么？

因为下坡速度停止，只是停止而已，并没有恢复健康，各方面还没有完全改善。所以，一般人对于正确的饮食健康方式所带来的好处，真的不太容易觉察到，他们不太尊重科学，只尊重感觉。

然后呢，下坡速度减缓，到下坡速度停止，最后到开始缓慢的上坡，你以为容易吗？三四十岁的人，想要刹住这辆车都不太容易，因为它毕竟是经过了二三十年累积形成的问题，出现问题的时候都不是累起来的小问题。

这时，第三个阶段叫做康复，会比原来更好。这个时候才呈现出效果，其实，这个时候不仅是呈现的效果，包括了体质的改变，整个身体的完全改变，血管啊、骨骼啊、肌肉、造血功能、免疫功能、毒素的排放、旧组织的修复等等。这第三个阶段，大概又会是三四个月。这样加起来就差不多快一年了。

然后，在第四个阶段叫做越来越好，整个大概是3～7年，越来越好。

如果不是真正的尊重身体，热爱身体，那各种方法都可以用，按摩一下当时效果可能会很好，甚至足浴一下当时效果会很好，针灸一下、拔个罐、贴个药膏、喝一些酵素效果会很好，但是没用。

唯一有用的，就是整个组织更新换代，血管换了、骨骼里面的造血机能换了，然后细胞、皮肤、黏膜，然后免疫机制、排毒机制，包括肠道中黏膜细胞吸收营养的那些通道一一修复了。

我这些年见证了很多的病人，也有很多人失去耐心选择了其它道路，不过我都从来不着急，坐在那里，我也不去召唤他们，因为几年以后他们一定会回来，当然回得来更好。这是真实的，因为没有捷径可言，身体就是这样需要更新，不管怎么呈现，需要身体的更新换代。

什么是真正的健康饮食？

像纽崔莱从来不宣传它的效果，它就是个食物的浓缩素，没有什么效果不效果的，它需要通过跟正常的食物组合，跟生活方式组合，形成一个对身体有利的机制，然后逐渐替代原有错误的机制、习惯和行为，慢慢地把下坡减缓，变成下坡停止，慢慢上坡，然后越来越好。

经过几轮，最后差不多要将近七年了。

第一年，基本属于停下来了不再坏了，

第二年，会越来越好，

第三年，开始好的可能让人惊奇，

最后会需要七年左右。

有耐心不？哈哈，那就是你的身体，当年你用了很长时间，各种各样的坏习惯你也知道，让它坏了，现在开始想要做点好事，不过，要有耐心。

如果对身体没有耐心，那其实不是尊重不尊重谁，是你的身体，它本来的机制，由不得你，除非你尊重它。

—空谷学苑●营养师●空谷阿亮

很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。

好了，本次健康知识，暂时分享到这里，明日再聊，欢迎给我留言，我会第一时间回应您。

每天晚上8点到9点，我会通过社群，线上开展免费的健康知识课堂，欢迎大家深入学习，并且，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。

顺便介绍一下我自己，

我是营养师，大家就叫我空谷阿亮，我首创了空谷学苑，我是ACI国际健康管理师，我也是公共营养师，营养顾问，我更是中医康复理疗师，心理咨询师。

空谷阿亮擅长：

慢性病专题，儿科疾病专题，抗衰老健康专题，肥胖健康专题，亚健康咨询专题，健康管理，私人订制健康解决方案。

最后温馨提示一下大家：

我的健康知识分享内容，如果涉及到营养素，都是来自于空谷学苑，请勿盲目去药店，去超市，去网上乱寻找，否则会危害健康。

每个人的身体情况不一样，所用到的调理方案也是不同，需要对你身体了解后，，设计出来适合你的方案，请勿模仿我们，私自乱吃乱用，后果自负哦