高血压会缩短寿命？医生：别担心，坚持做好这3点也可长寿！

想必大家应该都听说过一种名为高血压的慢性疾病，在临床看来，它本质就是“无声杀手”！

相关的调查显示，现如今我国大约有近3亿人高血压患者，在患原发性高血压的初期阶段，绝大部分患者身体都没有任何异常症状，只不过是偶然一次检查或体检时，才发现高血压已经找上了自己。也正因如此，我国仍然有近1/2的患者没有确诊。

有很多人都错误的认为，只要高血压没有任何症状，就说明它没有对身体造成伤害，根本不需要进行治疗。但事实却并非如此，它之所以被称为无声杀手，是因为持续升高的血压会对患者的心脑血管系统、心脏、大脑、甚至是肾脏造成不可逆转的损伤。

它就是促发心脑血管病、外周动脉疾病、心衰等重症疾病的主要危险因素，同时也是慢性肾病的起因之一！

那么问题来了，高血压如此可怕，是否患病后就会缩短寿命呢？

首先，有大量的研究和调查显示，即便是轻度的动脉血压升高，也可能会缩短预期寿命。但是，这是建立在了长期血压控制不当、并发症爆发的基础之上。

所以，如果患者积极进行治疗、改善血压并减少相关并发症出现的风险，对其寿命影响并不大。

如果未来不想让并发症找上自己，患者应当从以下几方面入手调整：

1、改善生活行为

如果血压仅仅只是轻度升高，且患者的年龄较小，通常医生会建议患者先从生活入手进行调整，这包括了饮食和习惯两大方面，比如患者应当积极控制体重、减少钠盐和脂肪的摄入、适当增加运动量、戒烟戒酒等。

如果通过生活调整之后，血压逐渐恢复到了正常状态，患者可以不用药物进行治疗，并定期进行血压检测；

2、用药控制

如果确诊了高血压，在生活调整无效之后，患者就应当开始用药治疗。这里需要强调的是，由于高血压的发病机制不同、病因不同，患者所选择的药物也都不相同。

通常在最初阶段，医生多会建议患者使用起始与维持治疗的降压药物，并从小剂量开始，有限选择长效剂制，必要时可选择联合用药，将血压逐渐控制稳定。在用药的同时，患者也应当改善生活行为；

3、定期体检

很多高血压患者都将关注的重点放在了血压本身上，殊不知高血压还可能会联合其他疾病出现，特别是进入中老年阶段后的患者，除了要进行血压检测之外，还应当按照医生建议定期体检，这包括了肾功能检查、血糖以及血脂监测、动脉健康状态等。

最后还要提醒大家，高血压本身就是一种慢性病，所以它的治疗也是长期、循序渐进的过程。在确诊该疾病之后，积极配合医生治疗，就是患者首先要做的事情。

只有将血压逐步控制稳定，才能降低未来各种并发症出现的几率。而相反的，如果一直放任高血压发展，那势必会为将来的并发症埋下隐患。