“湿热”体质如何调理，口苦身重爱长疙瘩的注意！

孙庆

天津中医药大学第一附属医院

治未病健康管理中心 主任医师 教授 硕士研究生导师

天津中医药大学“131人才工程” 青年学科带头人

现兼任中华中医药学会推拿分会副主任委员

世界中医药学会联合会中医手法专业委员会副秘书长

中国民族医药学会推拿分会副会长

天津中医药学会推拿专业委员会主任委员等职务

主持参研各级别科研课题20项

发表学术论文30余篇

取得各类科研成果6项

八种偏颇体质之湿热质

湿热质的主要特征是湿热内蕴、形体中等偏瘦、面色油垢、口苦、身体困重，往往身体有困倦乏力的感觉、小便短赤（小便短赤往往指的是小便的次数多或者小便的颜色深），有时大便粘腻不爽（临床多见不消化便），常见舌红、苔腻，脉滑而数。以上都是湿热质常见的特征。

那么湿热质容易罹患哪些疾病呢？

湿热体质的人易患于疮疖、黄疸，湿热质的人群还容易罹患像感染性的一些疾患以及一些泌尿系的感染；还有常见的比如小便短赤疼。湿热质的人群还容易患面部痤疮，也就是老百姓讲话说脸上长的青春痘，其实这些疾病往往都是热体质的人群容易罹患的几种疾病。

如何调整湿热质？

这是很多口苦身重、爱长青春痘的人普遍关心的话题。中医内治法则：清利湿热

医生推荐的局方——龙胆泻肝汤加减，药方为：

龙胆草6克 黄芩9克 山栀子10克 泽泻10克

车前子10克 当归10克 生地黄20克 柴胡10克

生甘草6克

水煎服，日一剂

特别注意的是，用中药调理体质往往用的是局方，比如龙胆泻肝汤，它主要以龙胆草为主，有泻清其肝胆湿热的作用；此外，医生还会再配合一些行气药来调理湿热质人群。

在家又该如何调理湿热质呢？

老百姓在家如何清湿热？其实很简单，比如薏苡仁、车前子都有清湿热的作用，可以在熬粥的时候放一些薏苡仁或者放少量的车前子，都可以达到清理湿热的作用。