营养素和保健品和药品的区别，刷新你的认识

大家好，我是营养师空谷阿亮，昨天粉丝留言问营养素药物和保健品的区别，一言难尽就没有回应，今天就普及一下这个知识，今天的主题：

营养素和保健品和药品的区别，刷新你的认识，现在进入主题，

营养学就是人体的材料学，

营养不是谁发明出来的产品，

营养是来自于食物，

食物是来自于大自然，

人活下去就要吃食物，获得食物中的营养。

什么叫做营养？

就是拉出去的叫废物，留下来的叫营养，

吃食物的目的是为了获得其中的营养，

不同的食物，带来不同的营养，单一的食物，无法满足人体所需要的各种元素，

由于生活方式的问题，习惯的问题，我们所能够获得的食物种类，相对是有限的。

有些营养很丰富的食物很难吃，味道不好，有些味道很好地食物，却是垃圾食品，没有营养。

生活在同一个社会圈里，一个圈有一个圈的习惯，一种习惯带来一些固定的食物，也就带来了相对固定的营养，也就会有些营养摄入多，还不断的带来，有些营养却一直没有。

我们要先要搞清楚，吃食物的根本目的不是为了味道，不只是为了口腹，而是为了你的细胞新陈代谢的需要，

所以我们要从食物当中得到身体所需要的营养，各位都知道，七大营养，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素矿物质，最后是水和纤维，

水和纤维其实都不会把它当做营养，因为它不是身体构造的材料，它是个过客，一般来讲，除非生活在特殊的地方，都不会缺水。

纤维呢，蔬菜水果里有。

‼️ 再强调一下，注意，我们所需要的营养，不是你我的个人爱好，

而是我们的祖宗十八代经过了无数风风雨雨，在大自然界选定的构造身体的材料，是这个生命活下去所需要的基本物质。

这些细胞需要的基本材料，

少一点，生命的品质就少一点，

提升一点，生命的品质就提升了一点。

但是，你可能没有办法很认真的对待食物，特别是一些特殊人群，所以科学家才根据人们的行为找出解决办法，

人的生命的品质提升，往往不是你一下子目测可以看得出来的，但是你必须坚信一个道理，那就是，万物生长靠太阳，鱼儿离不开水，

一个生命都有它特定的营养，你也是，主要的来源是食物，

那就是把你们不容易吃到的，容易忽略的食物提取出来，

萃取，浓缩，让你可以简便的方法，

得到平时比较不容易得到，

或者不太爱吃的食物

营养素不是药物，不是说药物更高级，

而是说他们两个根本不相同，

药物是人体细胞原本不需要的东西，

对还是不对？

这就是现代营养学诞生的理由，我们首先非常肯定的一件事情是，营养素不是药物。

食物中的营养，是你我每一个生命活下去原本指定需要的东西，这就是差异，

而是用来让生命更健康的，

那为什么营养素又可以帮助到很多生病了的人呢？

与通过药物控制疾病差别非常大，大在哪呢？

营养不是药物，代表营养不是用来控制疾病的。

因为更健康了，自然而然疾病就会消失。

并不是通过营养去治那个病，

而是通过营养让身体有能力摆脱疾病，

基础医学上面写着，人体细胞的构造70%是水，20%是蛋白质，剩下的是微量元素

比如，开一个高血压的饮食方案给你，很简单，增加血管的弹性，降低血液黏度，改善血液循环，

与通过药物控制疾病差别非常大，大在哪呢？

主要成分蛋白质，蛋白质可以增加血管的弹性，这是不用说的，

因为每根血管，及血管的每个细胞都是由蛋白质构成的，

所以蛋白质它既然是构成这个循环的材料，就补充蛋白质这个材料。

道理很简单，就比如，房子是水泥盖的，如果这个房子坏了，那当然是要买水泥回来修了。

这没有什么好怀疑的？对吗？

你记住一件事情，营养学就是人体的材料学。

当然，不能说，用了蛋白质就会好，但是如果你缺蛋白质永远好不了，这就是逻辑关系

那就意味着身上的每一种损伤，每一种疾病要想修复，一定要使用蛋白质。

它相当于建筑材料学，房子用什么构造的？设计师一旦设计出这个房子该用什么材料，你就必须用什么材料，这个材料要用多少？要以什么方式连接？设计师一设计出来谁都不可以改。

也就是说剔除70%的水，

剩下基本上就是蛋白质，

那既然每个细胞，每根血管，

每个骨头，每个肌肉，每个器官都由蛋白质构造，

我不能说你买了水泥这个房子就能修好，但我敢保证没有这个水泥，你的房子连修都没法修，对吗，这是正确的逻辑关系。

每个细胞，每个器官就是这么工作的，每一次工作，讲话、运动，干的任何事情，你的身体就在运用这些材料工作，少了这些材料，你的工作就会造成损伤，

而人体的设计师叫做DNA，基因早就选定了所需要的材料，这个材料很明确的确定，全世界公认，蛋白质、脂肪，碳水化合物，矿物质。

很多人分不清，营养素和保健品的区别，混为一谈。

保健品，可有可无，比如燕窝，人参鹿茸，冬虫夏草，

而营养素，是生命每天生存必须的要素。

—空谷学苑●营养师●空谷阿亮，

很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。

好了，本次健康知识，暂时分享到这里，明日再聊，欢迎给我留言，我会第一时间回应您。

每天晚上8点到9点，我会通过社群，线上开展免费的健康知识课堂，欢迎大家深入学习，并且，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。

顺便介绍一下我自己，

我是营养师，大家就叫我空谷阿亮，我首创了空谷学苑，我是ACI国际健康管理师，我也是公共营养师，营养顾问，我更是中医康复理疗师，心理咨询师。

空谷阿亮擅长：

慢性病专题，儿科疾病专题，抗衰老健康专题，肥胖健康专题，亚健康咨询专题，健康管理，私人订制健康解决方案。

最后温馨提示一下大家：

我的健康知识分享内容，如果涉及到营养素，都是来自于空谷学苑，请勿盲目去药店，去超市，去网上乱寻找，否则会危害健康。

每个人的身体情况不一样，所用到的调理方案也是不同，需要对你身体了解后，，设计出来适合你的方案，请勿模仿我们，私自乱吃乱用，后果自负哦