真正能缓解痛经的方法,90%的人都不会用!
再精致的女孩子,每个月都难免有几天是这样的:
痛经的“痛”还不是最坏的情况,比“痛”更麻烦的是:
很多痛经,不是靠“治疗”能彻底解决的。
一般来说,疼痛是身体某个地方出问题的信号,需要你尽快找到疼的原因并且处理。比如牙痛、腿痛,可能是因为出现了蛀牙、关节炎等情况。
但是痛经不一样:相当一部分痛经是原发性痛经,也就是身体器官没有问题的情况下出现的疼痛。
所以,对大部分女生来说,痛经不是病,它就只是单纯的“痛”。
要对付这种刻骨铭心、肝肠寸断、撕心裂肺、百转千回的痛,热水、休息和男朋友的“拍一拍”,都能给你心理的安慰。
但要想告别这种痛,还有一个最简单直接的东西,就是:
止痛药在止痛方面,可谓是指哪打哪,非常精准高效。
身体之所以没有病变却会痛经,是因为在经期,子宫内膜会分泌一种叫前列腺素的东西。前列腺素就像身体的“卫兵”,负责给大脑这个“军师”报告敌情。
但如果前列腺素分泌过多,“卫兵”们带来的大量信息就会让“军师”大脑很烦恼。
这时候,止痛药就能够让前列腺少打“小报告”,大脑收不到这些“垃圾信息”,自然也不会觉得痛了。
例如我们常见的布洛芬,就能通过抑制前列腺素的产生,来达到减轻疼痛的作用。
所以,通过口服止痛药物来镇痛,是临床证实非常有效的。
我们通常听到的“止痛药吃多了上瘾”,说的是阿片类药物。但这类药都是处方药,是被严格管制的,说白了就是:没有医生的处方,你就是想买也买不着。
我们平常能在药店轻松买到的止痛药,例如布洛芬,都是“温柔的”非阿片类。按照说明服用,不用担心上瘾。
像布洛芬这样的非处方止痛药,只要按照说明服用,一般不会“伤身”。
首先这类药物不作用于中枢神经,因此不上瘾;其次,由于剂量小,几乎没有代谢负担,而且一个月就吃那么2~3天。
对比任由自己痛经痛到原地打滚&丧失行动力&感觉再也不会爱了,反倒对身体和心灵都不好。
(图片来源:giphy.com)
很多人觉得“不好”是因为止痛药可能会增加胃酸分泌,让肠胃感觉不舒服。
这个问题有解决方法:只要随餐服用,就可以保护胃黏膜,减轻布洛芬对肠胃的刺激性。
当然,如果你有消化道溃疡、反酸、胃痛等胃肠道疾病或者不舒服,建议提前和医生沟通,请医生根据具体情况推荐更适合你的药物。
图片来源:站酷海洛
对于痛经来说,最好提前一天吃或者刚见血时吃,能够提前抑制前列腺素的分泌,达到最好的止痛效果。
对于头痛、牙痛、关节痛等症状,刚出现症状时吃就可以。
平时我们自己购买非处方止痛药,医生们普遍比较推荐的是布洛芬。
原因有三个:
止痛效果好
抗炎效果好
不良反应风险小
安全提示:
一款风靡代购圈的日本网红止痛药,不推荐患者购买及服用。
(图片来源:电商网站)
这款药中的成分烯丙基异丙基乙酰脲会导致血小板减少,除了日本,全世界其他所有国家都已经禁用了。
所以,不用迷信高价代购的“海淘药”,药店买的布洛芬足够解决问题啦。
以市面上最常见的布洛芬胶囊为例,一粒含有300mg ,那么按照说明书服用,一次一粒,一天2次就好。
除了痛经,还有其它情况也能吃止痛药:比如常常出现在女生身上的肌肉疼痛、关节扭伤、偏头痛等各类常见疼痛,均可以用止痛药缓解。
在欧美发达国家,痛经女生使用止痛药的比例是很高的,但在亚洲地区,女性却比较反对吃止痛药。
图片来源:站酷海洛
对于这个现象,知妹想说:
做女生已经很难了,有些疼痛就不用再强行忍住。保存下面的知识清单,一起跟痛经说“拜拜”吧。
审稿专家:宋永朝| 河北医科大学第一医院主管药师、执业药师
参考文献
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