不想肾衰竭找上门,这3个坏习惯或悄悄偷走你的肾健康,趁早改正
你有没有听说过“尿毒症”?你以为这仅仅只是尿液中有毒素如此简单吗?错!
所谓的尿毒症,在临床被称为慢性肾衰竭终末期,它并不是独立出现在肾脏上的疾病。
而是患者之前就已经出现了不同类型的肾脏疾病,但是却没有进行良好的治疗,又或者是病情发展不及时,逐渐出现了肾功能不全,而肾功能不全又是不可逆转的,在进入肾衰的终末期之后,就到了尿毒症期,患者只能依靠长期透析、肾移植等方式来延长生命!
或许在大家看来,肾衰、尿毒症这样的字眼离自己非常遥远,这辈子也不会找上你。
但你不知道的是,我国慢性肾病的发病率已经增长到了10.8%,保守估计大约有近1.3亿慢性肾病患者。
而在慢性肾病高发的背后,恰恰就与患者日常的不良生活习惯有关。
比如以下三个坏习惯,就在悄悄偷走你的肾脏健康:
1、不爱喝水:肾脏分布在我们腰部的两侧,它存在的基本功能是过滤血液、生成尿液。
在血液循环进入肾脏时,血液中多余的水分、代谢废物就会被拦截,最终变成尿液排出体外。
如果长期不爱喝水、每天饮水量过少,代谢废物就无法顺利排出,反而是会在肾脏内不断堆积,此时小便次数不仅会减少,未来患肾结石的几率也会大幅度增加。
也正因如此,科学建议成年人每日饮水量应该至少维持在1500-2000ml左右;
2、滥用药物:在人体内部有极为完善的解毒和代谢系统,这其中最为重要的两个器官就是肝脏和肾脏。
而部分药物恰恰就含有肾毒性物质,比如解热镇痛类、部分中药材等。
如果在没有医生药方和医嘱的前提下,就盲目服用各种偏方,又或者是随意调整用药的剂量,这不仅起不到治疗疾病的效果,反而可能会因药物毒性造成肾损伤,甚至是诱发急性肾衰竭;
3、习惯憋尿:有很多人在日常生活中,会因种种原因养成憋尿的坏习惯。
虽说尿液在生产之后,是储存在了膀胱中。但是尿液中不仅仅有水分,还有其他的代谢废物和杂质。
尿液长时间在膀胱内,会产生大量的细菌,这不仅增加了尿路感染的几率。一旦尿液逆流随着输尿管进入肾脏,还可能会造成肾脏感染、肾实质损伤。
曾经有一项研究调查指出,在我国全部的肾衰患者中,有近1/3都存在憋尿的坏习惯。
除了上文中提到的三个坏习惯之外,还有许多行为可能会对肾脏造成伤害,比如长时间久坐不动、长期大量酗酒、患有高血压或糖尿病却不积极治疗、有熬夜的坏习惯等等,都会一点点侵蚀肾脏健康,最终成为慢性肾病的导火索。
因此,大家应当意识到肾脏对健康的重要性,并远离日常生活中的坏习惯。
除此外,对于肾衰高危人群来说,比如有三高病史、有长期用药史、有慢性肾病等,除了要对原发病进行治疗外,还应当定期就医检查,了解肾脏的健康情况。