癌症早筛时代到来,这几种预防知识你不可不知！

很多人都是等到发烧、吃不下饭、不舒服之后才到医院就诊。但是，癌症一旦出现明显症状，几乎都已经是中晚期。

其实，在癌症发展到中晚期前，有至少10~15年的时间去发现它。而且目前我国的筛查技术，已经能够发现早期癌症和癌前病变。

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重视癌症早筛

如果能发现早癌并接受正规治疗，不但预后效果好，患者生存质量高，还能节约大笔医疗开支。一旦发展到晚期，患者不仅要做手术，接受放疗化疗，承受巨大的痛苦，治疗结果还往往不尽如人意，家庭社会经济负担极大。

在我们自认为很健康的时候，要有针对性地进行筛查，早诊是非常必要的。

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下面给大家介绍4种预防措施

1、养成良好的饮食习惯

①少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，不吃霉变的食物。

②多吃新鲜蔬菜和水果

多吃含维生素A、B、E的食物，适当加强蛋白质摄入，以利保护胃粘膜。

③饮食定时定量，切忌暴饮暴食、进食过快过烫。

2、积极治疗癌前病变

患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，必须经常到医院检查治疗，消除癌前病变，预防胃癌的发生。

3、情绪宣泄

生活中要尽量保持身心放松，找到健康的宣泄途径。向他人倾诉、写日记等，都可以帮助排解不良情绪。

4、多运动

运动时出汗，既能燃烧多余脂肪，还可以促进身体排出多种致癌物，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好，以身体微微出汗为宜，不要运动过猛。