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尿酸高的人,除了用药治疗,建议:牢记这3点,或能稳定尿酸值

来源: 腾讯新闻 时间: 2022-04-13 16:01:07

不得不说,近些年随着我国工业的迅速崛起,国民生活质量和饮食水平有了质的飞跃。

但就是因为这种变化,也给部分疾病留下了突破口,比如“高尿酸血症”就是其中一种。

它的出现虽然和遗传、性别、年龄等因素相关,但更多的就是受到了生活与饮食方式影响而病发的。

所谓高尿酸血症,其实就是一种代谢紊乱类疾病,它指的是人体内部血尿酸生成或代谢出现了异常,导致大量尿酸在体内堆积而诱发的疾病。

有相关数据调查显示,现如今我国高尿酸血症的总患病人数已经达到了近1.2亿人,占据了总人口的近10%左右!

在我国临床上,绝大部分高尿酸血症患者,都处于无症状期,也就是没有任何的身体反应,仅仅只是在偶然一次体检时,才发现了血尿酸水平超标。

但是,这并不代表高尿酸血症没有危害,殊不知,它就是促发痛风、心脑血管病、肾脏损伤的高危因素之一

特别是高尿酸和痛风的关系密切,其就是痛风发病的基础。

因此,一旦确诊为高尿酸血症就应当按照医生建议进行调理,这其中最为重要的一项就是治疗性生活方式改变,患者应当从饮食入手改善,做好以下三点很有必要:

1、低嘌呤饮食:尿酸其实就是嘌呤代谢的终末期产物,而人体嘌呤的来源主要有两大类,第一就是内部生成的嘌呤物质,也就是内源性嘌呤

第二,就是患者通过食物摄入的嘌呤,这些食物在进入体内之后,嘌呤物质最终又会代谢成尿酸

因此,确诊高尿酸血症之后,患者应当保持低嘌呤饮食模式,避免吃动物内脏、红肉、海鲜、各种浓汤等高嘌呤食物类型;

2、戒酒:酒精对高尿酸血症的影响非常大,因为部分发酵型的酒精类饮品,原本就含有极高的嘌呤成分,比如啤酒、黄酒等,同时,乙醇还可通过增加ATP降解成单磷酸腺苷,促使尿酸进一步生成。

不但如此,酒精在进入人体之后,其代谢过程中会产生大量的乳酸,这种物质会竞争性抑制肾小管排出尿酸的能力

而且,大家在日常饮酒的过程中,往往会进食一些高嘌呤类的食物,这也间接增加了血尿酸水平;

3、多饮水:在正常情况下,人体内部约有1200mg的尿酸,每日新生成和排出的尿酸呈现出了正比例,也就是动态平衡的状态。而人体排出尿酸的渠道,其实就是通过肾脏生成尿酸

因此,对于血尿酸水平已经超过正常标准的患者来说,应当在日常生活中适当增加饮水量,促使肾脏跟快的生成尿液、将尿酸代谢排出体外

科学建议,高尿酸血症患者每日应至少饮用2000-3000ml左右的水。

最后还要提醒大家,生活方式的改变,仅仅只是控制尿酸增长的第一步。

如果高尿酸血症已经合并了痛风,为了降低痛风的发作率,必要情况下,患者应当按照医生建议服用相关的降尿酸药物,让血尿酸水平逐渐稳定下来,同时患者也应当定期就医进行复查。

标签: 高尿酸血症 动态平衡