你的牙膏选对了吗？快来掌握口腔健康小知识！

口腔疾病是全世界最普遍的健康问题之一

你被口腔问题困扰过吗？

牙膏、牙刷该选哪一种？

听听专家怎么说

口腔健康有多重要？

专家介绍：不注意口腔卫生，可能导致“病从口入”，龋病和牙周炎是其中最常见的疾病。

糖是导致龋病的首要原因，均衡、低糖饮食，有助于维护口腔健康。

口腔卫生的健康状况与全身的健康状况都有很大关系，如果不注意口腔卫生，可能会引起细菌性心内膜炎，脑卒中、糖尿病等疾病！

这些口腔卫生习惯不可忽略

刷牙时仅刷到咬合面，以及牙的里、外侧，无法刷到牙齿相邻面，牙间隙的清理最容易被忽略，许多人认为没有食物嵌塞，就不用清理牙缝。

专家表示：这是不正确的，牙间隙会有较多食物残渣与菌斑形成，因此，牙间隙也需要清理干净！

许多人爱喝咖啡和茶，专家表示：这不会影响口腔健康，但喝完后建议用清水漱口，并定期洗牙。

否则色素会影响美观，沉积在牙齿表面还会使牙齿不光滑，导致菌斑附着在上面，从而影响口腔健康。

专家建议：健康人群每年至少看一次牙医，一年洗牙一次，但牙周炎患者，建议最长间隔半年，就洗牙一次。

数据显示：全球范围内大约有5.3亿儿童，患有乳牙龋病，良好的口腔健康习惯需要从小养成，做到每天刷牙两次，定期更换牙刷，健康饮食。

牙刷、牙膏这样选！

专家表示：挑选牙刷时应选择软毛的小头牙刷，刷毛过硬的牙刷对牙龈有刺激，容易造成牙龈萎缩。

选择小头牙刷，有利于牙刷在口腔中，对各个角落进行清洁，尤其是磨牙后区，可以刷得较为干净。

目前，市面上牙膏种类繁多，什么样的牙膏更有利于口腔健康呢？

专家推荐了以下两种功效的牙膏：

含氟牙膏能够抑制菌斑，防止龋齿，帮助控制牙周病，因此，成年人可以首选含氟牙膏，牙齿敏感的人群，可选用防酸牙膏。

专家表示：牙膏并非越贵越好。