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虚劳疲乏睡眠较差的人,你可能是“阴虚质”!

来源: 腾讯新闻 时间: 2022-04-14 11:57:35

孙庆

天津中医药大学第一附属医院

治未病健康管理中心 主任医师 教授 硕士研究生导师

天津中医药大学“131人才工程” 青年学科带头人

现兼任中华中医药学会推拿分会副主任委员

世界中医药学会联合会中医手法专业委员会副秘书长

中国民族医药学会推拿分会副会长

天津中医药学会推拿专业委员会主任委员等职务

主持参研各级别科研课题20项

发表学术论文30余篇

取得各类科研成果6项

八种偏颇体质之阴虚质

阴虚质常见的特征有:形体较为偏瘦、五心烦热(脚心、手心加上心口就是五心),也有人会出现手足不温的情况;舌红、少津、口干咽燥、鼻微干;脉象往往是细数脉。

阴虚质经常容易出现哪些疾病?

阴虚质的人往往会容易出现虚劳症,虚劳症是中医的一个名词,大家可以理解为平常所说的亚健康状态,也就是疲乏的这种状态;阴虚质的人还容易发生中医所讲的不寐,现代医学称为失眠,睡眠质量较差。

如何调理阴虚质?中医内治法则:益肾养阴清热

医生推荐的组方——知柏地黄汤加减,药方为:

熟地黄24g 山茱萸12g 山药12g 泽泻9g

茯苓9g 牡丹皮9g 知母24g 黄柏24g

水煎服,日一剂。

调理阴虚质常用的方剂——知柏地黄丸,它有清虚热、除烦、补阴液的效果,它的中药组成主要有知母、黄柏、山萸肉、熟地 、茯苓、泽泻等药物。

平常在家里可以用一些比如黄柏、熟地、知母等药物煎汤、煲汤或者代茶饮都是可以的。如果感觉口感和味道较差,可以略加一些蜂蜜,也可以起到滋阴和调整阴虚体质的作用。

标签: 容易出现 天津中医药大学 副主任委员