我想变年轻漂亮，咋整？

人活一张脸，树活一张皮。

毕竟都是要出去见人的，所以这个脸就很重要了。

很多朋友和患者都有容貌焦虑，经常被追问有没有变年轻变漂亮的办法。

办法嘛，还是有的。但也得知道下变老的原理。

目前比较流行的是端粒学说。

也就是端粒的长短决定了细胞和人体的寿命，

也控制着衰老的速度。

这就直接关系到怎么变年轻和漂亮了。

我们都知道细胞是通过分裂更新的，但细胞有分裂次数限制。

一定次数后就不再更新，从而失去作用，

相应的组织也就衰老了。

而次数限制的关键就在于端粒。

那端粒是啥？

端粒是染色体末端的DNA-蛋白质结构。

简单理解，

染色体是一根鞋带，端粒呢就是鞋带前面的塑料头。

细胞每次分裂复制染色体的时候，

端粒内侧的DNA是全面复制的，

但端粒那一段的DNA每次都会少一点。

所以细胞每分裂一次，端粒就变短一点。

短到一定程度之后，细胞就不再能分裂了。

所以也就衰老了。

而且相关研究表明，

焦虑和压力会加剧端粒变短，从而加剧衰老！！！

现代医学衰老的原因了解了，那我们中医是怎么看呢？

我们的面部是足阳明经的循行部位。

足阳明经是多气多血之经。

所以只有气血充足，

我们的脸才能漂亮，才能红光满面，白里透红。

当然这个气血也是需要平衡的。

太过，则容易生热，面部就容易发红多油，长疹长疮长痘。

不及，就容易面色惨淡、沉暗，色素沉着、暗斑都会出现。

都知道足阳明属于胃经，所以这个也就和吃有很大关系了。

不健康的饮食，经常吃生冷、油炸、重口过咸过辣等食物，

都会影响到气血平衡。

而胃与脾相表里，脾主肌肉。

胃出问题，脾必然会虚，脾虚就容易出现肌肉松弛，

那面部肌肤也就会变得松弛不紧致，容易出现皱纹。

肺主皮毛，也是管皮肤的，

如果肺不宣降，皮肤不够通透，

就容易出现毛孔闭塞、粗大，面部皮肤不够润泽光滑。

还有重要的一点就是肝。

肝木容易克脾土，也就是容易影响脾胃，

那就会影响你的颜值。

肝是个暴脾气，就喜欢欺负脾胃，

所以如何安抚肝，让他变得温柔就很重要。

肝主藏血，如果血不足，肝就容易暴躁。

《素问·五脏生成篇》：“人卧血归于肝。”

所以，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！！！

肝主疏泄，与情志有很大关系，

心情不畅同样会影响肝的爆脾气。

所以不要生气，不要生气，不要生气！！！

重复一遍，焦虑与压力会让端粒变短，加剧衰老，

就是这个道理。

所以，无论是现代医学还是传统中医解释，

想要变年轻变漂亮延缓衰老，

首先，最主要的一点就是要保持心情舒畅，

不要生气，不要焦虑，不要有过大压力。

“笑一笑十年少”不是没有道理的。

其次，就是管好你的嘴，健康饮食。