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30岁乳腺结节患者,只“3招”坚持半年,结节缩小2.5cm

来源: 健康界 时间: 2022-04-15 18:04:15

乳腺类疾病占据了我国女性疾病的首位,而且发病率一年比一年高,需要引起大家的重视。很多女性朋友,在体检的时候,都会意外发现自己患有乳腺结节。面对借鉴,大家都是看法不一的,各自有各自的态度。

王姐是一家公司的行政主管,今年30岁,工作压力非常大,最近王姐的身体出现了一些问题,一开始胸口总是很闷,有的时候还会出现疼痛的症状,原本以为只是一些小问题,过段时间就会自己好了。可没过多久,不但病情恶化,而且胸部也有了明显的肿块,王姐吓得赶紧请了个假,到医院做个检查。

在医生的仔细诊断下,王姐被确诊为乳腺结节,并且结节已经长到了3cm,这让王姐很是疑惑,她的身体状况一直都很好,为什么会突然长出了结节?

医生在和王姐交流的时候,知道她平日里非常注意保养,经常吃一些含有雌性激素的食品,比如蜂王浆、雪蛤等。但她却不知道,就是这个“补品”让她的乳腺出现了结节。

医生跟王姐说,长期服用含有雌性激素的营养品,会让体内的雌性荷尔蒙升高,增加乳腺的负担,从而引发乳腺结节。

医生提醒:乳腺结节是女性的高发病,日常生活中的3大不良习惯,是乳腺结节的大忌,中招的要改正。

随意摄入雌性激素

人体长期过量摄入雌激素会导致内分泌失衡。目前,一些速生食品、人工水产品和家禽饲料也含有激素,长期食用会导致乳腺疾病。

2、爱生气

如果发现自己动不动就爱发脾气,或者情绪不稳定,那么就要注意肝气郁结了。中医里,乳腺增生、结节都是“情绪病”。肝主情志,一旦动怒、忧虑过多、想哭等,就会伤肝伤脾,导致肝气郁结在乳腺经络中,形成肿块。

3、熬夜

像王姐这样,因为工作熬夜,加上平时压力大经常失眠,会让内分泌紊乱,月经不调,雌性激素失衡,影响到女性的乳腺、卵巢。

王姐听从医生的建议,在接下来的半年内利用自己的方法进行调节,半年后,再来体检,结节竟缩小了2.5cm,医生都大为震惊。听了王姐的描述,医生连连点赞。

医生建议,乳腺结节患者,可以试试这“3招”:

1、合理膳食

多吃低脂、优质蛋白的食物,比如鱼、瘦肉、蛋、坚果、大豆等;多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物,比如玉米、杂粮、西兰花、空心菜等;少吃红肉、加工肉、甜点、高脂牛奶、油炸食品等。

很多药食同源的食材,如蒲公英,甘草,金银花,玫瑰等,对于养护乳腺都有很不错的作用。其中天然的营养物质,可以帮助激活乳腺细胞,加强代谢,疏通乳腺等作用。

2、规律的运动

建议每天坚持30分钟以上的运动,最好以瑜伽、跑步、游泳等运动为主。只要让自己保持一定程度的出汗量,不需要特别去做高强度的运动,就可以促进身体的新陈代谢,降低乳腺疾病的发生。

3、保持心情愉悦

现代女性的压力确实是比较大,可能来源于工作,也可能来源于自己的家庭,建议平时觉得心情不好或者压力大的时候,多做点自己喜欢的事情,学会调整自己的情绪,抒发自己的情绪。

小结:乳腺结节虽然常见,但只要我们能够及时预知,加以预防,结节就无地自容。但这需要女性朋友在保持良好的生活习惯的同时注意日常体检,为我们的身体保驾护航。

标签: 肝气郁结 乳腺疾病