4个现象，青春期孩子身高按下“暂停键”，若全中身高已然定格！

作为父母，孩子的身高问题是永恒的话题。每个家长都希望孩子能够长大高个儿，孩子在将来就业的时候可能会有更多选择的机会，而且个高的孩子将来在择偶的时候也有更多的优势。但是确实如今有太多的孩子因为错失理想身高而苦恼不已。

邻居家的孩子小鹏，今年16岁，刚上高一。中考考得很好，上了省重点，但是他却怎么都开心不起来。原来是正处于青春发育期的小鹏，最近一年竟都没怎么长高，一年长了不到2厘米，反而在一直长胖。每每看到同学在操场上打篮球，都羡慕不已。

小鹏妈妈每每看到孩子也是一脸愁态，想着明明给孩子营养补充都很到位，吃得也很多啊，这是怎么了？带着疑问，小鹏妈妈带着孩子来到了医院。

经过医生检查发现，小鹏的骨龄在18岁，而且骨骺已接近闭合，很难再长高了。听到这里，孩子妈妈也是非常后悔，没有及时发现，耽误了孩子的治疗。

专家表示，4个现象，暗示青春期孩子身高按下“暂停键”：

1、饮食量下降

青春期孩子每天要消耗大量能量，一方面满足身体成长一方面满足旺盛精力补充能量，为此需要摄取大量食物。如果发现青春期孩子长时间饭量变小，对于食物欲望降低，这很可能是身体发育高峰期在逐渐衰退。

2、“横向发展”

青春期的孩子总会感觉很饿，是因为身体快速成长和大量运动需要消耗能量。但如果身体停止发育，摄取大量食物就会把能量转化为脂肪储存起来。一旦发现孩子很长一段时间身高没变化，而一直在变胖，这就是说停止纵向长转为横向长，那么身高基本上定型了。

3、肌肉成型逐渐结实

随着孩子年龄的增长，他们体内的骨骼也会不断发育，肌肉并不会变得太结实。如果发现自家的孩子肌肉摸起来已经成型了，而且还比较结实，很可能是孩子的骨骼已经停止了发育，身高的增长也不会太明显了。

4、第二特征明显

12-19岁之间是孩子各器官发育逐渐成熟的阶段。当孩子的第二特征出现且越发明显的时候，说明身高发育已经接近尾声。例如：男孩子变声、胡子长、女孩乳房开始发育等等。

专家建议：想让孩子长高，有3点需要注意

1、营养补充全面

补充充足的营养，是孩子长高的基础。在孩子长身高的期间，要注意人体所需的各项营养物质要均衡摄入，类似主食、肉类、豆制品、牛奶、新鲜蔬果等都是必不可少的，像油炸类、膨化类、垃圾食品等尽量不要吃，少油腻、多清淡。

2、加强体育锻炼

加强身体锻炼，不仅能够提高孩子的身体抵抗力，对刺激长高是非常有帮助的。家长多带孩子去户外运动，能够促进血液循环，增加生长激素的分泌以及骨钙的沉积。

另外，多晒晒太阳，也能够促进维生素D的转化，对孩子长身高很大有帮助。

3、保证充足的睡眠

人体在睡眠的时候，会分泌大量的生长激素，尤其是晚上10点到凌晨1点的时候，是生长激素分泌的高峰期，因此要确保孩子在这个时间段的睡眠状态，争取让生长激素分泌，让孩子长得更高。

小结：孩子长高是每个家长的夙愿，作为父母，一定要多关注孩子的生长状况，不要因为自己的一时疏忽耽误了孩子长高的最佳时机。