Neurology：运动有助于保护脑细胞，降低痴呆风险

生命的意义在于运动，运动能让身体的细胞活动起来，可以让人拥有好气色并且更加健康，运动和健康是正相关的关系。

越来越多的研究显示，运动具有诸多益处，有助于预防心脑血管疾病、糖尿病、肥胖，改善情绪，甚至能改善多种癌症治疗效果。

2022年4月13日，美国梅奥诊所的研究人员在《美国神经病学会》医学期刊" Neurology"上发表了一篇题为" Exercise and Brain Health：Untangling the Links "的研究论文。

该研究表明，运动有助于保护脑细胞，运动在维持胰岛素和BMI水平方面所起的作用可能有助于保护脑容量，从而有助于避免痴呆症。

在该研究中，研究人员分析了134名没有记忆问题的参与者，这些人填写了关于他们过去一年的身体活动的调查，研究人员对参与者进行了脑部扫描以测量大脑体积和葡萄糖代谢，收集了有关BMI和胰岛素水平以及胆固醇、血压和其他因素的信息。

研究发现，较高的体力活动与较高的脑灰质体积相关，在统计学上，较低的血液胰岛素水平和较低的体重指数（BMI）介导了这种关联。

具体而言，体力活动最多的人大脑中的灰质总量高于体力活动最少的人，平均约为55万立方毫米，而体力活动最少的人大脑中的灰质总量约为54万立方毫米。

当研究人员只观察受阿尔茨海默病影响的大脑区域时，发现了同样的结果。

此外，活动最多的人大脑中葡萄糖代谢的平均速率也高于活动最少的人。

研究人员表示，这些结果可能有助于我们了解体力活动如何影响大脑健康，这可能会指导我们制定新的治疗方案，防止或延缓与年龄相关的记忆力和思维能力下降。

但需要更多的研究来了解这些关系背后的机制，通过体育活动保持较低的 BMI 有助于防止在衰老过程中经常出现的胰岛素代谢紊乱，从而促进大脑健康。

研究人员强调，该研究并未证明运动可以保护脑容量，它只显示一个关联。

论文链接：

https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000200357