对抑郁症的误解，可能会彻底压垮一个人……

作者：余嘉丽[1] 李旭[2]

审核：谭立明[2]

单位：[1]南昌大学第二临床学院 [2]南昌大学第二附属医院

根据2020年世界卫生组织（WHO）数据显示：目前全球抑郁症患者已达3.5亿人。而在中国，3.2%的人患有抑郁症，且呈不断上升的趋势。

更令人揪心的是就医率却不达10%！仍有许多患者遭受着歧视，Ta们不被理解、不被重视。

现在就让我们走进他们，了解、帮助他们吧！

什么是抑郁症？

抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况。它是一种患病率高、临床治愈率高的精神障碍，但由于人们对该病的认知不足，导致坚持接受正规治疗的患者较少，因此也有接受治疗率低、复发率高的特征。

它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动等。

抑郁症的表现？

抑郁症发作时的一般表现可分为核心症状群、心理症状群与躯体症状群三方面，分别为：心境低落、兴趣减退、快感缺失。

这三种症状被认为是典型的重度抑郁的症状，但这些典型症状并不一定出现在所有的患者中。

易抑郁症人群的特点？

抑郁症偏向的人群有哪些特点？

1、不善于表达的人群；

2、工作压力比较大的人群；

3、丧偶的老年人；

4、怀孕或者是处于喂养期的女性。

这些都是抑郁症吗？

情绪抑郁是抑郁症吗？

不属于抑郁症。

它严格来说不是描述一个情绪，而是一组情绪，包括悲伤、苦恼、沮丧，这是任何人都会遇到的，我们可以概括地把这一组情绪统称为“不开心”。

一般来说，情绪抑郁两周以内能够自行调节。

孩子用刀划手是抑郁症吗？

这种行为可能是抑郁症，也有可能是躁狂症、偏执人格等。一旦发现孩子有自伤或自杀行为的倾向，应尽早带孩子前往医院治疗。

对什么都提不起兴趣，感觉很累、很懒是抑郁症吗？

这需要注意有无神经衰弱及脑供血不足，有无睡眠不佳及压力过大，有无长期低头颈椎病，有无低血压及贫血等情况，在身体状况都正常时再考虑判断是否患有抑郁症。

有过自杀的想法是抑郁症吗？

对于抑郁症的患者而言，最严重的问题就是自杀。因此很多人都会认为自杀是抑郁症常见的症状。但是产生自杀的想法并不就是抑郁症，可能是受到一定刺激引起的极端想法，比如生活压力、工作压力等。

但不论是抑郁症患者还是正常人都不应该出现自杀的想法，千万不要随意放弃自己的生命。大家在生活中要调节好情绪，学会积极的对待生活，拥有美好的人生。

防治抑郁症

尽早就医

不用纠结，也不要因为自己生病了而难以启齿，就医更容易找到病症所在，通过有针对的治疗尽早摆脱病痛的折磨。

敞开心扉，积极倾诉

可能很多患者喜欢独自舔舐伤口，但是这种情况并不利于病情医治的。可能对于患者来说敞开心扉与人沟通很难，但是积极的倾诉可能会让你病情有所好转，相信你的朋友也会乐于倾听你的经历。

离开网络，在户外走走

有资料显示，运动能使人愉快轻松，也是人体的天然止疼剂。多去户外走走或者运动，不仅有益于克服患者的孤独感，也有益于缓解应激和紧张，同时缓解抑郁的折磨。

寻找爱好，专注爱好

有一个积极的爱好，可以听音乐也可以是画画，并花一定的时间专注于它，通过努力你可以从这些爱好中获得成就感，甚至可能因为你的爱好结识要好的朋友找回自信感和愉悦感。

其实抑郁症并没有那么可怕，假如身边有人患上抑郁症。请积极、不用刻意的帮助Ta，因为我们的关心和陪伴是帮助Ta走出阴影的最好良药。

编辑：yeah 审校：小冉