长期喝水跟长期喝茶到底哪个更健康？看完或许对你有帮助

如今生活水平逐渐提高，相信大家的养生意识也是逐渐变好，人们总是想着怎么走才能对身体有好处，所以，平常的饮食习惯以及生活习惯都是要多加注意的，今天与大家一起分享关于长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更加康呢？看完或许对你很有帮助！

白开水的好处

1缓解头痛

随着季节的变化，尤其是进入春天，各个地区的风还是比较大的，很容易出现头痛的情况，身体像是感冒一样，无精打采，没有任何精神。

主要原因在于强烈的冷气会抽干人体的水分，也会令人脱水，引致头痛。因此起床后要马上精神焕发，头痛消失，一杯水绝对不可缺少。

2消除疲倦

工作一天身体是比较疲倦的，这个时候最重要的就是多加休息，不妨喝杯水，对于缓解疲劳很有帮助，或许大家不知道如果身体脱水的话，就会变得比较疲倦。

当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水，但如果情况继续又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱，令我们经常都无缘无故却莫名其妙地身体不适，而多饮水则可解决这种问题，令身体常常保持精力充沛。

3减肥瘦身

在这个以“美”为主的时代，大多数人为了有一个好的身材一直不断努力，减肥瘦身成为很多女性夏天的目标，都想要穿上美美的小裙子，不妨坚持喝水，是可以起到促进新陈代谢的正常运行，将体内的毒素排出，要比选择节食减肥有好处。

茶水的好处

1抗衰老

衰老是大家无法改变的事实，人都有衰老的那一天，但是有很多抗衰老的方式方法，其中喝茶水就是很不错的选择，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，据有关实验结果证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2抗癌

都知道一旦患上癌就是一件比较可怕的事情，有的癌是良性，平常积极配合治疗还是很容易恢复的，但是有的恶性情况最好及时调整，不要一直拖着。

茶多酚可以阻断亚硝酸铰等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

3预防血管疾病

人们总是喜欢吃一些辛辣刺激性食物以及高油脂的，这些都会影响到血管正常运行，堵塞血管，这个时候不妨选择喝茶水，其中含有的茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、甘油三酯等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

综上所述，相信大家也了解了喝茶水以及喝白开水的好处，其实，单纯从喝水来说，无论白开水还是茶水，两种都很健康，都可以在一定程度上给人体进行补充水分，都能起到对身体调节健康温度，帮助身体排毒的效果。只不过这两种饮水方式，都需要注意每次喝水的量和温度，太冰和太烫的温度，对人体的健康都有一定的影响，应该引起注意。

此外，对于患有胃病的人群还是不适合喝茶水，最好喝温水，而且不要喝生冷以及高温水，否则会给身体带来负担。