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出现这6个症状,说明你的身体正在衰老!无论男女都该看看!

来源: 腾讯新闻 时间: 2022-04-17 10:41:02

(侧支撑抬臀)

(仰卧划船)

(深蹲跳)

人过30岁要服老

别熬夜

每天尽量保持7~8小时睡眠

地铁提前一站下车

多去户外运动

不偏食、挑食

肉蛋奶豆菜都要吃一点

拒绝高油、高糖、高盐食物

不吸烟,少喝酒

如果你还没到30岁

就赶紧跟着这篇文章

开始保养自己吧

如果你已经30多了

就更要抓紧时间对身体好一点

等到了40岁,就真的晚了

欢迎把这篇文章分享给你身边的人

不管ta是20岁、30岁,还是40岁哦~

审稿专家:赵淑清 |北京大学第三医院神经内科副主任医师、体检中心主检医师

*本文内容为健康知识科普,不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考。

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