你的肾脏健康吗?看这8个方面“自查”一下吧

想知道自己的肾脏健不健康，去医院一查就知道了，而且也非常方便且简单，只需留尿查尿常规与尿微量白蛋白及抽血做化验肾功能，再做个肾脏彩超检查就可以发现绝大多数肾脏疾病，也就基本清楚自己的肾脏健康与否。通过“常规健康体检”是能够弄清楚的。然而，人们并不愿意去医院，也不想做健康体检，这样就很容易错过早发现肾脏不健康的机会，从而让肾脏上的“小病”（如仅轻微尿检异常）拖成“大病”（如慢性肾衰竭与尿毒症）。

若不去医院做相关检查，还可以自查一下看自己肾脏是否健康吗？当然，可以看如下八个方面进行“自查”。

1.看是否或曾经有水肿

大概有三分之一到四分之一的肾病会出现水肿，包括颜面部或双下肢对称性水肿。若此时有水肿更要考虑为肾病的可能，若既往曾经出现过水肿也要考虑是肾病的可能。IgA肾病、肾病综合征、狼疮性肾炎及糖尿病肾病等都可出现类似情况。因此，看是否或曾经有水肿也能知道自己的肾脏是否健康。

2.看是否有过肉眼血尿

虽然出现肉眼血尿的肾脏疾病并不多，但是一旦发现自己有过肉眼血尿，就要想到可能是肾炎引起的。尿路感染（包括肾盂肾炎）、泌尿系结石、IgA肾病、过敏性紫癜性肾炎及良性家族性血尿（薄基底膜肾病）等都可出现肉眼血尿。因此，看是否有过肉眼血尿也能知道自己的肾脏是否健康。

3.看是否有尿泡沫增多

尿蛋白较高的肾病，患者解出的尿液表面可见尿泡沫增多现象。反过来说，看是否有尿泡沫增多也能初步判断咱们肾脏是不是健康的。各种原发性肾小球肾炎（包括系膜增生性IgA肾病）及继发性肾小球肾炎（包括狼疮性肾炎）等肾脏疾病，若注意观察的话，都或多或少能够发现尿泡沫增多现象。

4.看尿液的清澈度如何

看尿液的清澈度也能提示肾脏健不健康吗？当然。通常情况下，健康人解出的尿液是淡黄、清澈与透明的。当尿液处于浓缩状态时（如晨起时或大量出汗后），解出的尿液则是深黄色；当尿液处于稀释状态时（如喝水太多之后），解出的尿液则非常清澈。若一个人从早到晚解出的尿液都非常清澈，可能说明肾脏不健康，常见于肾功能不全。

5.看白天或夜尿的频次

无论是白天还是夜间，排尿的频次也与肾脏健康存在着一定的关联性。正常情况下，白天应该是每2-4小时排尿一次，夜尿次数应为0-1次（年龄大者夜尿次数会多一些）。若白天频繁排尿（数分钟或十几十二分钟就要排尿一次）且伴或不伴有尿急尿痛，多考虑尿路感染；若夜尿增多明显，则考虑为肾小管间质性肾炎或肾功能不全。这都提示肾脏不健康。

6.是否有治不了的贫血

人们出现贫血，并不一定说明肾脏是不健康的。但是，一个的贫血，若使用常规纠正贫血的药物（如铁剂、叶酸及维生素B12等）都治不了，就要考虑这种贫血与肾病存在某种相关性。狼疮性肾炎活动期出现的贫血（需要用激素才能纠正）、慢性肾衰竭并发的贫血（需要用促红细胞生成素才能纠正）就属于此种情况。

7.看年轻人有无高血压

虽然老年人群出现高血压也有肾脏不健康的，但是年轻人出现高血压绝大多数都与肾脏不健康存在密切相关性。我们发现，年轻人出现高血压，十有八九都是肾炎或肾衰竭引起的，即慢性肾脏病并发的肾性高血压。因此，看年轻人有无高血压也能知道自己的肾脏是否健康。

8.看痛风是否经常发作

偶尔发作一次痛风，还不能说肾脏一定不健康。但是，若经常发作痛风，就要考虑可能与肾脏不健康存在着关联性。由高尿酸血症引起的痛风性关节炎，时间久了也会引起尿酸性肾病，甚至是慢性肾功能不全，这是一个方面。另一方面，慢性肾衰竭也会继发高尿酸血症，同样也会引起痛风发作。因此，看痛风是否经常发作也能知道自己的肾脏是否健康。

自查之后，假如你没有如上提到的八个方面情况，肾脏不健康的可能性会很小。但是，还不能说明自己的肾脏就一定是健康的，或为早期肾病，或为轻型肾病，或所患肾病非常隐蔽。因此，要想彻底弄清楚自己的肾脏健不健康，还是要去医院做相关检查或定期体检。

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