肾不好，不想尿毒症找上门，4种食物要少吃，做好这4点或可预防

尿毒症对每个人来说都是一种可怕的疾病。患者只能依靠血液透析、胸膜透析或肾移植维持生命。

虽然尿毒症不是癌症，但它比癌症更可怕。尿毒症不是无缘无故引起的。除了遗传，不良的生活习惯也占据了很大一部分。

这四种食物很容易诱发尿毒症，建议少吃。

1、高磷食品

进入人体的磷需要通过肾小球过滤排出。高磷饮食会增加肾脏负担，降低肾脏滤过功能，进而对肾脏造成损害。

因此，我们应该少吃高磷食物，如干果、动物内脏和水产品。

2、杨桃

杨桃是一种常见的水果，但它含有神经毒素，会对身体造成一定的损害，尤其是肾脏，容易引起肾小球肾炎等。

3、各种红肉

牛肉和羊肉都是高嘌呤食物，摄入过多会增加血尿酸水平。尿酸主要在肾脏排泄，尿酸水平的升高会增加肾脏排泄的负担。

此外，牛羊肉中含有过多的动物脂肪，不易消化，会促进肾动脉硬化，使肾脏萎缩和变性，进而诱发动脉硬化性肾病。

4、重口味食物

虽然盐是必不可少的调味品，但过量摄入盐会增加体内钠含量，增加肾脏负担，导致水和钠潴留，进而诱发尿毒症。

因此，为了减少盐的摄入，成年人每天应摄入不超过6克盐，少吃腌制食品，如咸鱼、腌菜和香肠，在烹饪食物时少放酱油或鸡精等调味品。

除了控制饮食，我们还应该做以下四点来预防它

1、定期检查肌酐

肌酐是肌肉的代谢物。大约20块肌肉可以代谢1毫克的肌酐，肌酐通过肾脏排出。

当肾脏疾病发生时，肌酐不能及时排出，只能储存在肾脏中。因此，肌酐是判断肾病的重要指标。

肌酐每升为133~177mmol，表明肾功能不全的代偿期；肌酐为177～442，提示肾功能不全的失代偿期；肌酐442～707，提示肾功能衰竭分期；肌酐高于707表示尿毒症阶段。

2、确保充足的睡眠

熬夜或睡眠不足的人容易降低肾小球滤过率。同时，它还会降低免疫力，复发肾病，增加尿毒症的风险。

因此，为了保证充足的睡眠，你必须在23点之前上床睡觉，每天至少睡7~8个小时。

3、多运动

久坐会压迫大腿和臀部的膀胱经络，容易造成膀胱经络血流不良，导致膀胱功能障碍。

肾脏与膀胱关系密切，静坐会影响肾功能。因此，我们应该减少久坐时间，保持适度运动，让肾脏获得足够的血液营养。

4、控制夫妻生活次数

如果夫妻生活过于频繁，就会损害阳气，导致各种器官功能紊乱，导致男性肾虚，女性肾水不足。

因此，有必要控制夫妻生活的数量，不要沉迷于欲望。

通常养成积极饮水的习惯，多喝水、多排尿，以排出体内代谢废物，减轻肾脏负担。中医认为黑色可以进入肾经。你不妨多吃黑豆、黑芝麻、桑葚等来补肾精。

不要有憋尿的坏习惯。长期憋尿可导致泌尿系统感染，如肾盂肾炎或尿道炎。几乎所有的药物都会在肾脏中排泄。如果滥用，它们会损害肾脏，甚至诱发尿毒症。