@高血糖、高血压、高尿酸患者，忌口清单来了

导语

最新“三高”患者饮食方案，收藏！

图源：摄图网

来源｜2型糖尿病研究所

不同的糖尿病人

指标、饮食要求 都不一样

有的单纯血糖高

有的合并高血压或尿酸高

甚至还有的合并肾病...

这些糖友饮食要怎么吃

指标才能控制得更好？

看这一篇就够了

一般高血糖饮食

01 一般血糖控制目标

血糖目标

温馨提醒：不同糖尿病人血糖控制目标不一样， 了解目标值，做好饮食控制，控糖更轻松。

02

饮食控制，控糖第一关

很多糖友并不了解糖尿病是怎么回事，以为用着降糖药，血糖就会降下来，可以高枕无忧了。

正好相反。在接触大量糖友后，我们发现，大多数糖友过度依赖药物，没有学会正确的饮食，导致血糖反而越来越高。

学会饮食调整

是降糖路上的必修课

合并高血压饮食

01 血压越高，等级越高

血压标准

温馨提醒：高血压和糖尿病看似关系不大,其实这两种病经常“如影随形”，被称为“姐妹病”。 饮食控制对降压、降糖的帮助都很大。

02 高血压饮食，限盐是第一条

木耳、芹菜、茶... 任何食物都不能降血压，食物再好也不是药。但是吃对了，能帮助更好的控制血压。

血压饮食第一要注意的是限盐，每日摄入量在5克以内。第二个是限油脂类食物，严格控制油脂性较高的食物。第三要不建议喝酒，更不要酗酒。

做好饮食管理

血压会悄悄走下坡路

合并高尿酸饮食

01 尿酸参考范围

尿酸值参考

温馨提醒：高尿酸一定要注意 避免少吃高嘌呤食物。

02 尿酸高≠一点嘌呤食物都不能吃

人体尿酸食物来源占20%，其余80%均是 内源性嘌呤代谢紊乱造成的，因此纠正代谢紊乱比控制食物嘌呤更重要。

嘌呤普遍存在于高蛋白质食物中，而蛋白质是人体必须营养，因为恐惧嘌呤而完全不吃蛋白质是错误的！不吃蛋白质会导致营养不良，加重代谢紊乱和病情。只需要限制某些高嘌呤食物，并不是完全不吃蛋白质。

大量饮水 有助于排泄尿酸，每天饮水2000~3000升，尿酸值越高，饮水量越多。

躲开嘌呤“大户”

痛风远离你

合并肾病饮食

01 期数越高，危害越大

指标参考

温馨提醒：目前公认早期发现肾脏损害最灵敏、最可靠指标是 尿微量白蛋白。糖尿病人早筛查，早预防，从饮食做起！

02 肾病≠一点蛋白质食物也不能吃

蛋白质是人体最重要的营养物质，肾病病人虽然要求低蛋白饮食，但是不能盲目不吃。

高盐饮食会升血压和加重蛋白尿，每天食盐量控制在3-6克之间，不能吃低钠盐。肾衰常见的并发症是高钾血症，严重可导致心脏骤停，肾病人应该减少摄入高钾食品。

合理食用优质蛋白

让肾脏好受一点

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