长时间用眼面对电子产品，你的眼睛还好吗？

在如今的刷屏时代，“用眼过度”似乎已经成为大多数人的常态。

熬夜大军你们还在经常熬夜追剧打游戏吗？爱美的你，是不是总长时间戴着隐形眼镜？白领上白族更是经常性面对电脑屏幕！坐姿不当，眼睛经常性长时间盯着一个地方看.....

当你的眼睛出现干涩、疼痛、酸胀、充血、畏光或是看东西吃力、经常性出现分泌物，甚至出现头痛。

这有可能是「干眼症」已经悄悄找上你了。

什么是干眼症？

「干眼症」，又被成为“角结膜干燥症”，是指任何原因引起的泪液质量或动力学异常导致的泪膜不稳定，引起眼部不适和眼表组织炎症的一类眼病。

我们经常会用“水汪汪”来形容眼睛。这是因为，正常情况下，我们的眼睛表面会一层薄薄的泪液膜，起到润滑眼球、保持角膜光滑透亮。

而我们的眼睛需要通过”眨眼“来分泌泪水，只要长时间用眼、眨眼次数变少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，泪膜脂层变薄，就会引起眼睛干燥，久而久之，自然就形成干眼症。

据了解，目前患有「干眼症」的人群，多为老年人、低头族、电脑族和经常性佩戴美瞳或隐形眼镜的人。

另外，除了长时间用眼，干燥的环境也会引发干眼症，如气候干燥、高温、空气污染、烟雾等都会影响泪膜的稳定性，增加眼泪的蒸发。抗过敏药、部分降压药以及部分精神安定剂中的扑尔敏、心得安等成分都会对泪液产生一定影响。

干眼症有什么危害？

眼睛是心灵的窗户，重要性不言而喻。

简单来说，干眼症就是眼睛表面缺少”润滑剂“。而眼睛的”润滑剂“就是泪水，“，当然这个水并不是我们认知当中喝的水。我们眼表泪膜由三层物质构成----表面的油、中间的水、底层的蛋白（也就是脂质层、水液层及黏蛋白层）。这种油包水的水，就是我们眼睛的”润滑剂“。

大部分人都会认为眼睛酸胀、疼痛、干涩等只是一时疲劳所致，小毛病，睡一觉缓缓就好了。实则不然，这可能正是「干眼症」正在悄悄走进。

「干眼症」是一种很容易被忽视的眼部疾病。干眼是泪液发生了改变，泪液的存在使角膜湿润还有一定的清洁作用。

很多患有「干眼症」的患者，症状较轻时，可能只是稍微会影响到我们在工作和生活中对眼睛的使用，所以不被我们所重视。但如果是经常性发生且又没有及时采取科学方式干预，就极易会发展为顽固性「干眼症」，经常性也起眼部不适，感染病菌，进而引起角膜炎、角膜溃疡，使视力下降，严重时还会失明。

干眼症要如何缓解与预防？

引起眼睛酸胀、干涩、疼痛等症状的原因，离不开我们日常不健康的用眼习惯，如熬夜打游戏、在光线过暗处使用电子产品，长时间佩戴美瞳或隐形眼睛等。

因此，缓解和预防干眼症，要从养成健康的用眼习惯和生活习惯开始。

第一，我们要保证让眼睛充分的休息。避免在光线过暗的环境下玩手机，打游戏。不要长时间盯着电子屏幕，建议每隔一个小时左右，就让眼睛休息一会。或眺望远方多看看绿色的植物，或闭目养神让眼睛和大脑都休息一下，或做一做眼操.....

第二，如果 你有经常佩戴美瞳或隐形眼睛的习惯，建议可以减少佩戴的时间和次数，架框眼镜对于眼睛更为友好些。

第三，构建良好的用眼环境。空气干燥也是引起干眼症的一大诱因，对于室内的空气干燥因素，可以摆放加湿器以调节室内空气湿度。如果眼睛有了酸胀、干涩等不适症状，可以早晚坚持使用毛巾热敷，以促进泪液分泌。

除了以上的几种缓解和预防方法，因为平时工作的关系，奶爸也很难避免用眼过度和减少使用各种电子产品的时间，所以我会在偶尔用眼过度和工作忙碌后，使用这款眼科同事分享给我的999玻璃酸钠滴眼液。

天然成分安心润眼

滴眼液的种类和牌子有很多，效果也都不一样。

目前市场上常见的滴眼液大概有五类，抗生素类滴眼液、激素类滴眼液、缓解眼疲劳类滴眼液、人工泪液、特定疾病类滴眼液。

其中的“人工泪液”就是我刚刚跟大家提到的玻璃酸钠，这类滴眼液成分清晰且相对简单、副作用少且适合长期使用，专门用于眼睛干涩、刺痛，缓解干眼症，是很多干眼症患者的首选。

对于玻璃酸钠这种成分，大家可能会感觉比较陌生。

玻璃酸钠是一种存在于眼部和身体其他部位的天然物质。在眼部组织结构中，玻璃酸钠结合大量水分形成凝胶充填于玻璃体，更对维持角膜形态具有很重要的作用。

玻璃酸钠，被称为“人工泪液”，其大分子网中结构内含有众多水分子，具有较好的储水和保水作用，可减缓和阻止水分子的丢失，主要起润滑、缓解眼干作用。

市面上90%以上的眼药水含有防腐剂，长期使用会破坏眼表微环境，导致泪液分泌异常，从而引起眼部不适，甚至诱发结膜炎和角膜炎等眼部疾病。

贴心的无菌单支包装，一支就是一天的量，一次一滴，不用担心液体接触空气受到污染。

像奶爸平时在诊室的时候，也难免要盯着某一处很长时间，出现眼睛干涩、酸胀，就会打开一支，滴进眼睑，简单的滋润一下眼球，剩余的扣上盖子，在今天内用完就好了~

奶爸家里还有999

作为999的忠实用户，除了玻璃酸钠，奶爸还从999官方旗舰店购买了其他效果比较好的产品，大家熟知999皮炎平、三九胃泰、小儿氨酚、二硫化硒.......这些日常必须的药品，都在奶爸家里的小药箱里。

为什么奶爸会选择从999官方旗舰店购买?

品牌认可度高，正品保障。连续多年在中国非处方药协会发布的非处方药企业综合排名中名列前茅。而奶爸在官方旗舰店的药品渠道更靠谱，药品品质更安全，让大家可以放心购买。

药品齐全，购买方便。疫情期间，家中常备药更要储备齐全，尽量减少去医院的机会，避免交叉感染，999官方旗舰店大部分常用的药品都有，购买很方便。

物流速度快，价格划算。节假日期间的活动价格更是优惠，性价比很高。

最近，在999官方旗舰店购买玻璃酸钠滴眼液，

每支低至2.3元

在日常生活和工作中，

大家总是无法避免长时间面对电子屏幕，

从而眼睛酸胀、干涩、疲劳时，

可以考虑一下，

奶爸自己也在用的这款999玻璃酸钠滴眼液哦~