吃香菜对甲状腺不好?提醒:不止香菜,菜场3种菜,再爱也要克制
说起香菜,想必大家都不陌生。它的样子虽普通,味道却很提味,所以经常被作为一种调味品使用。
此外,香菜还具有多种药用价值,所以深受不少人群的喜爱。
而近年来频发的甲状腺疾病,让人们也是忧心忡忡。引发结节出现的原因,与饮食也是脱不了干系的。那么既然香菜可以缓解疾病,对于甲状腺疾病来说,会有很好的效果吗?
甲状腺结节可以吃香菜吗?
一直以来人们对于香菜都褒贬不一,香菜能够促进肠道蠕动,因为它含有膳食纤维和维生素,并且能够帮助祛湿御寒,预防感冒。适量的食用香菜,对于人体健康有一定的好处。
但是如果经常大量地食用香菜,会导致身体虚弱,出现疲劳无力的情况,且不利于结节的消散和病情的恢复。除此之外,香菜中还含有大量的黑色素,吃多会导致皮肤发黑,所以女性最好尽量避免食用。
医生提醒:不利甲状腺健康的,还有这3种蔬菜,尽量少吃
1、菠菜
很多人都喜欢吃菠菜,它的烹饪方法有很多种,不仅可以煮汤,还可以涮火锅,菠菜的营养价值也很高,而且含有比较高的铁元素,可以补血益气,对人体健康有一定的好处。
但是,结节患者也不适合多吃菠菜,因为菠菜中含有很多的草酸,如果人体的草酸摄入过量,会阻碍钙的吸收,导致营养不足,影响甲状腺的健康。
2、竹笋
竹笋的营养价值也很高,不仅低脂肪低糖,还含有较高的膳食纤维,是很多减肥瘦身人士的最爱。但是对于结节患者来说,竹笋吃多了会恶化病情,导致甲状腺肿大,除此之外,里面含有的纤维素也会阻碍钙的吸收,对人体不利。
3、西红柿
西红柿中富含丰富的维生素c,不管是生吃还是炒菜,都非常美味。此外,还会被当做减肥时的选择,达到美容养颜的效果。
但对于结节患者来说,要尽量少吃西红柿,过多食用会影响内分泌系统,随之甲状腺激素也会发生紊乱,从而使结节飙长。
甲状腺有异常时,身体会发出2种信号提醒,早发现早治疗
1、情绪不安
甲状腺出现异常后,会导致代谢速度加快,引起情绪不安的情况。
2、脖子肿大
甲状腺出现结节后,就会引起炎症,影响颈部,出现脖子肿大的症状。
做好2件事,或可养护甲状腺保持健康
1、补充
想要散结,首要的稳定激素的分泌,其次可以提升机体免疫力,可以适当补充一些有益于甲状腺的营养物质,例如白芷。
白芷是一种常见的中草药,书中记载具有祛风止痛的作用,它含有脂溶性成分,能够有效地缓解甲状腺疾病所引起的不适感,减少痛苦,有结节的人群可以尝试补充。
但是单一的补充甘草,会有些单调,可以尝试将多种有益食材科学搭配,从而发挥更好的效果,代表的天然食材有:金银花、富硒麦芽、芦根、白芷、甘草、枸杞等。
这些食材中的天然物质,有助于推动循环,补充甲状腺所需的营养元素,也更容易被人体吸收,当然也可以尝试补充调配的营养物,例如康维特素,其中含有以上营养食材,也更加方便携带和补充,适合想要改善甲功的人群。
2、多加运动
运动是使人体健康必不可少的因素,甲状腺结节人群适量地增加一些运动项目,增强体能,有利病情恢复。
3、保持乐观的心态
当频繁出现异常情绪时,会影响甲状腺的功能。所以当有压力的时候,要学会释放,多和朋友家人沟通。或者多进行运动,能有效地缓解压力,调节不良的情绪。