戴口罩3年了，你的脸还好吗？

｜策划/编辑:jina 责编:雅韵&Fanny

审核:李云

这几天常在网上看到一句话：“青春才几年，疫情就占了三年。”

特别是最近，各地疫情爆发，深圳、上海、广州先后进入毒圈，成为微博热搜的常驻嘉宾！

疫情几年，口罩就戴了几年，而且看这趋势，短时间内口罩是取不下来了。

日渐习惯了戴口罩的日子，却总也不习惯它带来的皮肤问题。今天就来给大家讲讲口罩带来的几种常见皮肤问题，以及该如何改善。

脸越来越油

（图源微博）

冬天还好，一旦到了夏季，每次脱下口罩感觉脸上的油都能拿去炒菜了！活脱脱一个猪刚鬣。

之所以出现这种情况，主要有两种原因：

一是我们戴着口罩形成一个密闭的空间，呼出去的气体和分泌的汗液很难挥发出去，所以我们会感觉被口罩覆盖的区域湿湿的，非常不舒服，这种潮湿的环境会刺激皮脂腺分泌更多皮脂，所以脱下口罩后会感觉脸油油的。

二是口罩内的温度普遍比口罩外高一些，春、夏季尤为明显，这也会让皮脂腺分泌的皮脂增加。有研究表明，温度每升高1℃，皮脂排泄率增加10% 左右。

该怎么办呢？

每天脸油油的真的很难受啊！

● 控油第一位

可以使用含有壬二酸、烟酰胺、锌、绿茶等成分的产品，能改善皮脂分泌旺盛。

另外，我们也可以每隔2-3个小时就去安全无人的环境脱下口罩休息一会，让皮肤透透气。（在公共场所一定要戴口罩，防疫第一位）

● 其次是选择合适的清洁产品

比如含有氨基酸表面活性剂的产品，像月桂酰谷氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾，一天2次。如果有皮肤屏障损伤则建议用清水清洁即可。

可能有人觉得脸油就要使用一些清洁力度较强的产品清洁，其实这样反而会破坏皮肤屏障，越清洁皮肤就越干燥。

● 还有很重要的一点--保湿

可以在清洁皮肤后选择相对清爽一点的保湿产品。像保湿霜和乳液，尽量选择主要封闭剂是硅氧烷衍生物的保湿产品，因为这些产品通常都是乳液，用起来也会更清爽一些。

ps：如果出门在外可以用散粉、吸油纸临时应急一下，暂时摆脱猪刚鬣进阶小仙女~

痘痘没消停

（图源微博）

戴上口罩是这条街最靓的仔

脱下口罩满脸痘痘能吓死人

上面说了，口罩内湿热的环境会导致皮脂腺分泌增加，而皮脂分泌增加会诱发和加重痤疮，怪不得痘痘不请自来了。

另外戴口罩可能会压着局部皮肤（下巴和脸颊处），堵塞皮脂腺导管，使皮脂无法排出，加重痤疮情况。

想要改善这种情况，需得配合上述“脸油的解决方法”，保持良好的生活饮食习惯，减少高糖食物和乳制品摄入，必要时可外用抗生素和（或）维a酸类药物等。严重者可在医生的指导下进行口服药物治疗。

皮肤压伤

实话说，戴了几年口罩，感觉耳后的皮肤都长茧了！可是这个茧也太嫩了点，近期因为疫情换上N95口罩，耳朵又痛起来。

这是由于长期佩戴口罩导致皮肤局部受压而造成的压力性损伤，主要表现在鼻、颧、耳廓后等骨隆突或皮肤较薄弱处。

一般来说，这种压力性损伤最常发生在医护人员身上，因为他们需要长时间佩服防护用具，较少发生在普通人身上，通常是长时间佩戴N95口罩或者口罩尺寸不合适时才发生。

对于大部分人来说，长期戴口罩摩擦皮肤导致屏障受损更容易过敏，可能是比压伤更普遍的问题。

如果你处于低风险地区，只需佩戴普通医用口罩，可以选择系带式口罩，压力会相对小一点。也可以在经常受压的部位垫一些敷料减缓压力。

如果出现轻度压痕，一般无需特别处理，随着皮肤的适应数小时后即可恢复；

如果皮肤出现红肿破损，可在易受压部位涂抹保护性药膏，再预使用保护性敷料，尽量避免口罩或其他物品直接接触破损部位。

再啰嗦一句，虽然我们平时戴的医用口罩有一定的物理遮挡作用，但它本身是个防疫产品而不是防紫外线照射产品，对紫外线的阻挡非常有限。

所以大家出门一定要做好防晒工作，戴口罩部位和不戴口罩部位都要均匀抹上防晒霜，否则因为防晒不均变成“黑白脸”就不值当了。

其实，无论是皮肤压伤、痤疮还是脸油等，常年奔赴在一线的医护人员的情况都比普通人严重。他们在前面跟病毒赛跑，我们在后方也不能掉链子，无论什么时候口罩一定要戴好！期待脱下口罩的那一天~

〔参考文献〕

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