全民关注痛风日：患者年轻化趋势明显高尿酸患者注意饮食

来源: 腾讯新闻 ┆ 时间: 2022-04-19 21:45:28

4月20日是"全民关注痛风日"，人体的血尿酸指标超过420，就有患痛风的风险，所以"全民关注痛风日"被定在了4月20日。受生活方式及饮食结构的影响，我国痛风患者逐年增多，已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病，并出现了年轻化的趋势。痛风为何会缠上年轻人呢？该怎么防治？一起来听听专家的说法。

痛风是一种常见的代谢性疾病，最直接诱因是体内尿酸水平升高，形成尿酸盐结晶沉积在人的关节、肾脏等器官，导致手足等处的关节剧烈疼痛、发红肿胀。中国疾控中心数据显示，我国痛风患者总数已经超过八千万。近15年，痛风患者初发年龄为41.5岁，40岁以下初发患者占到70.3%，30岁左右的痛风患者很常见。

江苏省中医院风湿病科副主任郭峰告诉记者，他在门诊遇到年轻患者有的才十七八岁：“现在有研究发现我国痛风的发病年龄是整体前移，基本上在25岁到45岁之间，就是青、中年群体的发病占比超过了55%。”

降低痛风的患病风险，合理饮食很重要。而尿酸高的人，更应该注意自己的饮食结构。含高嘌呤食物除了海鲜、动物内脏外，也包括一些常见蔬菜。郭峰介绍：“各种豆子，如豌豆、豇豆、豆制品嘌呤的含量是很丰富的。荤的里面，肉汤是最注意不要喝的。有的人说我想给小孩补一补，小孩上学比较辛苦，炖点鸡汤给他吃。这个营养是够了，但是营养的同时，小孩的嘌呤摄入也是明显增加的，这会给他带来一定的负担。”

此外医生提醒，痛风患者要养成健康的生活习惯,少熬夜、少饮酒、少喝含糖饮料、少吃肉食，多吃蔬菜水果，多喝水。