【科学拉伸】居家一把椅子帮你全身牵拉~
来源: 健康界 ┆ 时间: 2022-04-20 20:47:50
虽说正确的姿势可以降低损伤风险，但无论你是弓着背盯着屏幕，
还是端正地坐着，坐得太久都会带来疼痛和不适。
最好的解决方法就是活动起来！
久坐的人们拉伸后，你的身体将变得舒展、柔韧，做动作能更流畅，幅度能更大，运动收益也就更大。
而且能预防受伤，一把椅子帮你全身牵拉~
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还是端正地坐着，坐得太久都会带来疼痛和不适。
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