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你的肝,就是这样被你累死的

来源: 腾讯新闻 时间: 2022-04-20 21:49:41

健康的饮食习惯规律饮食,忌过饱饮食,调整饮食结构,增加富含膳食纤维的蔬菜水果的摄入,减少高糖高脂肪食物摄入,减少含糖饮料、无糖饮料和果汁的摄入。

良好的生活方式:规律作息,戒烟戒酒,喝咖啡也要适量,不宜过多,劳逸结合,适当运动,避免久坐,保持正常体重。

警惕具有肝毒性的药物及补充剂很多感冒药含有的对乙酰氨基酚可能会对肝脏造成损害,应严格按照说明服用;某些保健品和膳食补充剂也有可能引起肝脏损伤,服用这类药物前最好咨询专业医生,没有适应症尽量不要使用。

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参考文献

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插画及封面图来源:壮壮 | 排版:小蜗

标签: 疾病预防控制中心 就是这样 不宜过多