益生菌，肠道健康小卫士

嗨！大家好！我的名字叫益生菌。你们知道吗？蕴藏在人体里的细菌有百万亿，可谓“千菌万马”， 但并非都有害，我们益生菌就是其中一类能够对人们健康产生有益作用的活的微生物。

不要小看我哦！当我们在人体内达到一定数量时，能够起到促进营养吸收、提高免疫力、调节肠道、保持肠道菌群平衡等作用哦。医生们都称赞我是胃肠道健康的守护神呢！这功劳可不是我自己吹嘘的，来了解一下我们益生菌的神奇吧！

“小帮手”的大神奇

我们益生菌常见的种类有双歧杆菌、乳酸菌等。不同的功能对应不同的疾病。比如说，对儿童的健康就一直拥有不可替代的作用。

1儿童腹泻

宝宝拉肚子，一天好几次，眼看着宝宝变蔫，小脸变小，宝妈愁得团团转。

别急，瞧我的！

研究发现，通过增加益生菌数量，可以有效抑制致病菌生长，保持肠道菌群平衡、提高免疫力，从而控制腹泻。腹泻的宝宝使用益生菌可以大大缩短宝宝腹泻和住院的时间。

专家推荐首选布拉氏酵母菌散、双歧杆菌三联活菌散。

2儿童便秘

推荐首选双歧杆菌三联活菌散。

益生菌通过缩短粪便在肠道内的运输时间，软化粪便，可以缓解宝宝排便困难。

3乳糖不耐受

宝宝一喝牛奶就拉肚子，那是因为乳糖不耐受。

可以选择不含乳糖成分的品种，比如酪酸梭菌二联活菌散、双歧杆菌三联活菌散等。

益生菌能促进营养吸收，缓解宝宝胀气、腹泻等乳糖不耐受的不适症状。

4婴儿湿疹

宝宝的小脸上长满了红疙瘩，又红又痒，对这样的湿疹可以选择枯草杆菌二联活菌颗粒、布拉氏酵母菌散等，一般需服药一个月。

虽然我们益生菌不能起决定性作用，但是可以帮助提高宝宝免疫力，改善宝宝湿疹的症状，是不可缺少的好帮手哦！

没想到吧！我们益生菌有这么多有益的功效。实际上，除了宝宝，不同年龄的人群都需要我们，现代的人们对于益生菌的摄入量远远不够。

会吃才管用

随着生活水平越来越高，快节奏的生活和饮食，越来越多的垃圾食品和快餐食品，都会使人体内菌群发生变化，要么营养缺乏，要么营养过剩，都促使了有害菌的繁殖，抑制了有益菌的生长，而体内菌群失调会引起一系列的潜在疾病。

所以，很多人需要选择益生菌进行治疗。但是要让我们从一粒小小的益生菌胶囊，成长为发挥有益功能的益生菌，还需要记住一些注意事项哦：

1、别和抗菌药同服。众所周知，抗菌药以杀灭微生物为自己的使命，巧不巧，我们益生菌就是微生物。所以每次碰到抗菌药，我们益生菌家族就会被大量杀伤。

因此，记住不要同时服用我们。如果必须同服，也要注意先服用抗菌药，两小时后再服用我们益生菌。

2、别和蒙脱石散为代表的肠粘膜保护剂同时服用。

蒙脱石散会吸附在肠道上，同时服用会影响菌株发挥作用，建议间隔1至2小时服用。

3、服用益生菌时水温不要超过37℃。

4、我们大部分益生菌都“怕热”，更喜欢2至8℃的环境，例如：双歧杆菌二联活菌片、双歧杆菌三联活菌片等。所以请您务必将我们冷藏保存哦。

5、出远门别忘了带上我们哈，可以选择常温保存的药品，比如：枯草杆菌二联活菌颗粒。

6、另外，需要提醒一句，凡事都不是多多益善，当心患上“益生菌依赖症”。人体长期使用益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之，人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。听了我的介绍，大家应该更了解我们益生菌大家族了吧。服用我们益生菌看似百利无一害，实则内含玄机。

只有对症用菌，妥善储存，正确服用，提供合适的土壤，让我们益生菌“过五关斩六将”，顺利到达目的地，我们才能发挥有效的作用哦。

请您记住以上我说的这些，让我们益生菌更有效地为您的健康保驾护航！