探讨如何对抗焦虑《三个少年》现场挑战解压游戏

焦虑，是每个人或多或少经历过的情绪，今天（4月21日）22:00，浙江卫视互动演绎暖情访谈节目《三个少年》第四期将带领大家探讨焦虑问题。少年研究员宋亚轩、唐九洲、席瑞，研究院主理人沈涛，将与特聘研究员张天爱、短毛桃一起分享各自生活中的焦虑，提供解决的方法。

很多年轻人爱把“我emo了”挂在嘴边，所谓“emo”是“emotional”的缩写，即情绪硬核或情绪化硬核的意思，在网络上可以延展理解为：抑郁、颓废、焦虑等等。快节奏的生活、高强度的工作与学习或多或少地影响着我们的情绪，焦虑伴随着压力而来，本期节目便以此为题，深入探讨生活中的焦虑、产生焦虑的原因，以及缓解焦虑的方法。

深夜是大家公认的最容易焦虑的时间，少年们也在现场分享了自己的深夜焦虑。对于年轻人的焦虑，北大心理学硕士、青年心理学家短毛桃表示这是因为年轻人的前额叶皮层没有那么发达，而前额叶皮层又恰好主管人的控制执行功能，因而年轻人会更容易焦虑。

其实，焦虑不分大小，不同的人有着不同的焦虑，节目现场也迎来了一棵特殊的“焦虑树”，面对身材焦虑、年龄焦虑、隐私焦虑等各种焦虑类型，大家在现场进行了一场有趣的认领。焦虑并不可怕，重要的是如何应对与缓解，众人也在现场悉数分享自己缓解焦虑的妙招，有人睡一觉就好了，有人会找朋友倾诉，有人会捏方便面，有人做家务……不仅如此，大家也开启了一场挑战解压游戏，以趣味的方式来应对焦虑。半岛晨报、39度视频记者李洪波