抗疫 | 过敏人群,如何安然居家抗疫?
目前不少市民都过上了居家抗疫的生活,过敏性疾病的患者应该如何做好自我管理,才能安然度过这段并不平静的日子呢?
常见的表现与诱因
过敏性疾病,或者说过敏性进程,最常见的表现包括特应性皮炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等,在不同年龄阶段可以某一类或两类表现为主,或者相互发展转化作为共病存在。虽症状不同,但都属于慢性病,在反复发作的基础上,受到各种诱因的刺激有可能出现急性的发作。
常见的诱因可以是尘螨(床垫沙发地毯等吸附较多)、花粉、霉菌(潮湿不通风环境易滋生)、宠物毛发、香烟烟雾、气味、感染、运动、情绪、天气、食物、日光等等,恰逢春日,花粉和日光引起的过敏不在少数。
情绪稳定,真的很重要
特别需要指出的是,焦虑抑郁情绪对过敏性疾病具有显著的负面影响。
目前的居家抗疫生活打乱了很多人的常规生活节奏,产生焦虑是难免的。更何况是有慢病基础的过敏性患者,焦虑本身也可能成为一个促使疾病急性发作的诱因。而不同患者可能诱发因素不同,需要自己仔细甄别,尚不明确诱因的,可以在疫情控制后前来华山医院变态反应(过敏和免疫)科进行检测,做到心中有数。
自我管理可以这么做
同样是慢病患者,为什么有些人急性发作少,有些人就容易急性发作呢?
其实有效减少过敏性疾病急性发作次数的办法,最重要的是平时对疾病的控制,平时不规律治疗的患者。在诱因激发下,就容易出现过敏性疾病的急性发作。
1.规律使用药物
过敏性疾病患者应该正确认识疾病,提高自我管理能力,按照医生医嘱坚持使用控制药物,比如口服抗过敏药、皮炎患者的润肤和外用药的规律使用、鼻炎哮喘患者的吸入药物控制等等。
2.简单量表自评
患者可以使用一些简单的量表评估自己疾病的控制情况,如特应性皮炎患者的ADCT评分、哮喘患者的ACT评分等。
3.保持监测习惯
平时可以坚持记疾病日记,包括饮食、运动、用药等情况,哮喘患者还要做到家用呼气流量峰值的监测。
4.警惕急性发作
如果过敏患者发现与平时相比突然出现症状或症状的加重,如咳嗽、喘息、胸闷、鼻塞、喷嚏、流涕、眼痒、皮肤瘙痒、皮损扩大等情况,需要警惕这可能是疾病急性发作的征兆。此时可能需要在安全范围内增加控制药物的剂量或种类,当然还是需要在医生指导下用药。如遇紧急情况需立即呼叫120、联系社区安排紧急就医。
总之,疫情之下的过敏性疾病患者需要了解并尽量避免接触过敏原,保持规律的生活作息和良好的饮食习惯,注意规律用药,加强平时对疾病的控制,减少急性发作的可能。
相信我们共同努力,
一定能够抗疫胜利,
重返平凡而宝贵的如常生活!
文 |变态反应(过敏和免疫)科
配图|来源于网络
编辑 |唐吉云