我背的不是母乳，是37℃的爱

几乎所有妈妈都在上班和奶娃这件两件事中纠结过。

尤其快到产假结束时，心里头就三个字：放不下

放不下嗷嗷待哺的宝宝，也放不下各种背奶难题。我们要如何做到背奶和工作两不误呢？

1、宝宝不接受奶瓶怎么办？

01瓶喂时妈妈不出现

事先让妈妈上班后负责带宝宝的人来给宝宝喂奶瓶，且此时妈妈不要出现在宝宝视线里。

02尝试多种引入方式

母乳喂养的宝宝不吃奶瓶很正常，引入奶瓶喂母乳的过程要有耐心、有创意。比如：不太饿时，把奶瓶当成一种有趣的东西递给他，让宝宝自己去探索；尝试不同类型的奶嘴；用哺喂的姿势喂奶瓶；用妈妈的睡衣包住奶瓶；在新地点喂奶瓶，等等。

2、母乳的储存和保鲜

01储存容器的材质，除了双酚 A 材料，以下这三种都可以考虑：

玻璃瓶

聚丙烯材质

储奶袋

02乳汁的保鲜，条件允许的情况下，吸出的母乳应该立即放到冰箱里保存。

如果没有条件可以参考以下：

室温 19～26 ℃ 时，可以存放 4～6 小时，并尽量用湿毛巾包裹住容器，放到凉爽的地方。

室温不超过 15 ℃ 时，可以存放24 小时。

乳汁不能被储存在超过 37 ℃ 的环境里。

冷藏冷冻情况下，乳汁可以存放更久：

冷藏温度在 2～4 ℃，可以储存 3～5 天。

在单门冰箱的冰冻室中，可以储存 2 周。

在双门冰箱的独立开门的冷冻室，可以储存 3～6 个月。

在恒温冰柜中（- 20 ℃），可以储存 6～12 个月。

解冻母乳最安全的方式是在冷藏室里放一夜，或是拿着容器放在流动水中冲，并逐渐提高水温，将其加热到舒适的喂养温度。

需要注意的是，解冻后的母乳不宜再次冷冻。

3、冷藏 vs 新鲜

但是很多妈妈担忧：母乳冷藏后营养会不会减少呢？

不可否认，冷藏或是冷冻过的乳汁，的确会比新鲜的乳汁，少了那么一些营养成分，但即使是这样，营养成分也远比奶粉要全面。

所以，妈妈切莫因为觉得冷藏后的乳汁「营养不过多」了，就盲目地给宝宝添加奶粉。

一边上班一边母乳，其实对妈妈是一个很大的考验。

如果你对自己回职场信心不足，怕自己无法兼顾工作和母乳，那么......与职场妈妈们一起科学背奶。

如何轻松背奶？只需Get以下5点

01.How to使周围人理解成为背奶一族的「意义」

02.How to迅速让宝宝接受「奶瓶」

03.How to处理背奶期间的「消极行为」

04.How to在工作间隙顺利「储奶」

05.How to让宝宝睡一个「安稳觉」